Faites peau neuve!
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Recettes santé & minceur! |
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Bien s'alimenter pour une peau en santé! |
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Les cosmétiques gourmets! |  |
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5 nouvelles recettes à base de
poireaux à essayer!
Pourquoi mettre le poireau au menu ?
- Le poireau facilite l'élimination : il favorise la régularité intestinale grâce à sa teneur élevée en fibres et il possède des propriétés diurétiques indéniables.
- Avec un apport énergétique discret, il est particulièrement adapté aux régimes amincissants.
- Il aiderait à maintenir un bon taux de cholestérol.
- Il fait partie de la famille des oignons, dont les propriétés
pourraient protéger de certains cancers.
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Mignons de poireaux rôtis au four |
 Farci de mignons de poireaux aux crevettes |
 Roulés de mignons de poireaux |
 Filet de porc aux mignons de poireaux |
 Cannellonis de mignons de poireaux |
Mangez santé... et varié!
Près de 200
recettes de salades vous attendent!
Bien s'alimenter pour une peau en
santé!
Lumière sur les aliments à privilégier pour la santé de
chaque type de peau.
Des cosmétiques... gourmets!
Essayez-les pour le bonheur de l’âme et le bien-être du corps!
Une alimentation variée et...
vitaminée!
Pourtant, chaque vitamine joue un rôle bien précis dans l'organisme, d'où l'importance d'une alimentation variée.
LE SAVIEZ-VOUS?
- La vitamine D est parfois surnommée « vitamine soleil » car
elle est aussi produite par l'exposition de la peau aux rayons
ultraviolets.
- Les fumeurs ont des besoins en vitamine C plus élevés que les
non fumeurs ? Eh oui, leurs besoins augmentent de 50 %, passant de
40 mg à 60 mg.
- Les vitamines ne fournissent aucune valeur énergétique, donc
n'apportent aucune calorie.
- Les carences alimentaires sont rares en Amérique du Nord car
une alimentation normale couvre largement les besoins en vitamines.
Une alimentation variée, incluant des produits d'origine animale,
des fruits, des légumes et des céréales, permet un apport
suffisant.
- Il existe 13 vitamines différentes qu'il est essentiel d'aller puiser dans les aliments. APPRENEZ-EN DAVANTAGE!