Il lance et compte...des calories !
Que vous soyez ou non un
grand sportif, une saine alimentation devrait toujours être
synonyme de variété, d’équilibre et de
plaisir. Aucun aliment ne devrait être banni, même si
certains choix sont à privilégier. Voici quelques
comparaisons alimentaires qui vous aideront à entretenir
votre capital santé !
| Choix populaire | Alternative santé | Avantages |
| Une pointe de pizza avec pepperoni |
Une poitrine de poulet rôtie sans la peau + du riz + des carottes | Le même nombre de calories et près de cinq fois moins de
gras Un peu moins de calories et quatre fois moins de gras  |
| Une croissant nature | Muffin anglais au thon, tomate et luzerne avec mayonnaise
légère Une tortilla au jambon, laitue et fromage |
Le même nombre de calories et deux fois moins de gras Un peu moins de calories et près de deux fois moins de gras |
| Trois biscuits aux pépites de chocolat | Un yogourt au citron 0.1 % M.G + deux biscuits secs Pouding au riz maison |
Le même nombre de calories et près de six fois moins de
gras Le même nombre de calories et trois fois moins de gras |
* Les valeurs nutritionnelles proviennent directement de
l’emballage des produits ou de la table Valeur Nutritive des
aliments, Dubuc-Lahaie..