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Un souper en moins de 30 minutes

 

Contraintes de temps? Manque d'inspiration?

Avec la rentrée scolaire, les devoirs, le retour aux activités sportives et culturelles, la planification des repas pour toute la famille devient de plus en plus complexe. Metro a pensé à vous en vous suggérant quelques idées recettes réalisables en moins de 30 minutes!

 


Recettes de poulet 

Panini au poulet parfumé à l’anis et aubergine grillée
Panini au poulet parfumé à l’anis et aubergine grillée 		Quesadillas au poulet, au gouda fumé et aux oignons caramélisés
Quesadillas au poulet, au gouda fumé et aux oignons caramélisés 		Sauté de poulet et de légumes
Sauté de poulet et de légumes 		Poitrines de poulet Saltimbocca
Poitrines de poulet Saltimbocca 		Brochettes de poulet, sauce Véronique
Brochettes de poulet, sauce Véronique


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Recettes de boeuf

Sauté express de bœuf aux radis
Sauté express de boeuf aux radis 		Tournedos de boeuf bardé GrilRouge Angus, sauté de tomates cerises, poivrons et oignons rouges
Tournedos de boeuf  GrilRouge, sauté de tomates cerises, poivrons et oignons 		Contre-filet de bœuf au poivre et fromage bleu
Contre-filet de boeuf au poivre et fromage bleu 		Contre-filet de boeuf et coeurs de palmier au malt
Contre-filet de boeuf et coeurs de palmier au malt 		Brochette de surlonge sur pita, sauce tzatziki
Brochette de surlonge sur pita, sauce tzatziki


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Recettes de porc


Roulés asiatiques au concombre et au porc
Roulés asiatiques au concombre et au porc 		Sauté de porc à la japonaise et son riz vapeur parfumé au jasmin
Sauté de porc à la japonaise et son riz vapeur parfumé au jasmin 		Filet de porc aux légumes et aux épices orientales cuit en papillote
Filet de porc aux légumes et aux épices orientales cuit en papillote 		Côtes de porc, grillées à l'érable, thym et moutardées au BBQ
Côtes de porc, grillées à l'érable, thym et moutardées au BBQ 		Escalopes de porc automnales
Escalopes de porc automnales



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Recettes de saumon

Saumon grillé avec purée d’avocat au Boursin
Saumon grillé avec purée d’avocat au Boursin 		Roulé au saumon fumé et aux haricots verts
Roulé au saumon fumé et aux haricots verts  		Darnes de saumon à l'italienne
Darnes de saumon à l'italienne 		Filets de saumon pochés au citron et à la coriandre
Filets de saumon pochés au citron et à la coriandre		 Saumon en croûte de parmesan
Saumon en croûte de parmesan



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Pâtes

Penne au kamut sautés au pesto et aux tomates séchées
Penne au kamut sautés au pesto et aux tomates séchées 		Pâtes aux rapinis et au fromage Romano
Pâtes aux rapinis et au fromage Romano 		Cannelloni farcis au Ricotta et à la saucisse italienne
Cannelloni farcis au Ricotta et à la saucisse italienne 		Pâtes à la tapenade et au Feta
Pâtes à la tapenade et au Feta 		Fettuccine alfredo
Fettuccine alfredo

 

Repas végétarien

Couronne de haricots de Lima et ratatouille
Couronne de haricots de Lima et ratatouille 		Gratin de tofu au fromage de chèvre et maïs
Gratin de tofu au fromage de chèvre et maïs 		Salade de lentilles vertes, bananes et patate sucrée
Salade de lentilles vertes, bananes et patate sucrée 		Salade de pois chiches pimentés au cumin et herbes fraîches
Salade de pois chiches pimentés au cumin et herbes fraîches 		Falafels en pita
Falafels en pita

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