Shiitake




Le shiitake est un champignon originaire d’Asie où il est connu depuis au moins deux millénaires.
Caractéristiques

C’est un champignon de couleur brun à noir, en forme de parapluie. Son chapeau épais a le bord légèrement recourbé vers l'intérieur et ses lamelles beiges sont un peu molles. Bien que vendu frais, on le retrouve aussi souvent déshydraté.

La chair blanche du shiitake est légèrement acide. Son odeur est plus prononcée lorsqu'il est déshydraté. Hautement aromatiques, ces champignons peuvent mijoter longtemps sans perdre leur saveur.

Les shiitakes sont donc idéals pour les ragoûts. La texture de la chair ressemble à celle de la viande, son arôme est boisé et son goût délicieux et corsé. On retire généralement le pied du shiitake qui est habituellement fibreux et dur.

Idées recettes
Trucs et astuces culinaires
  • Les shiitakes ne doivent pas être lavés ni pelés. Simplement enlever les pieds coriaces et nettoyer toute saleté avec un papier absorbant humide. Ne pas manger les pieds s'ils ne sont pas cuits.
  • Ils sont délicieux crus, en salade.
  • Les shiitakes sont délicieux grillés, sautés ou poêlés. Ils accompagnent très bien les viandes et leur texture en fait des champignons idéals pour mijoter dans les soupes, potages et ragoûts.
En saison
Les shiitakes sont disponibles toute l’année en supermarché.

Valeur nutritive
Les shiitakes sont peu énergétiques et constituent une bonne source de potassium. Les Asiatiques les utilisent aussi à des fins médicinales.

ABC de la conservation

Les shiitakes se conservent jusqu’à une semaine au frigo dans un sac de papier. Pour une conservation prolongée, les mettre dans l'huile d'olive ou les sécher. Conserver les champignons déshydratés dans un endroit frais, sombre et sec.

Rechercher des champignons fermes au toucher, avec un chapeau sans fissures, ridules ou taches visqueuses.