Festival du saumon

FAITES LE PLEIN D'OMÉGA-3 !
Les acides gras oméga-3 sont essentiels au développement du cerveau. Ils contribuent également à réduire le cholestérol sanguin. Savourer du saumon, c’est intelligent !

SUIVEZ LE GUIDE !
Le Guide alimentaire canadien recommande de consommer au moins deux portions de poisson par semaine.

GOÛTEZ COMME C'EST BON !
Bon pour le coeur, bon pour l’humeur et si délicieux... Le saumon, c’est bon, un point c’est tout !

BON DE TOUTES LES FAÇONS !
Voici mille et une façons de redécouvrir le bon goût du saumon. Ces mets rapides, pratiques et savoureux s’ajoutent à la gamme de plats prêts à cuire offerts par Gourmet à la carte. Pour un saumon cuit à la perfection, calculez environ 10 minutes de cuisson par 2,5 cm ou 1 po d'épaisseur.




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FARCI
PAVÉ
  • Brie et canneberges
  • Brie, mangue et papaye
  • Brie, fraises et cantaloup
  • Brie, abricots et ananas
  • Brie et raisins de Corinthe

RÔTI OU TOURNEDOS
  • Crevettes et légumes
  • Légumes
MODE DE CUISSON
  • Préchauffer une poêle huilée à feu moyen-vif
  • Préchauffer le four à 190 °C (375°F)
  • Saisir le saumon farci des 2 côtés
  • Déposer le saumon sur une plaque huilée
  • Poursuivre la cuisson au four



ASSAISONNÉ
  • Érable, poivre et chipotle
  • Herbes provençales
MODE DE CUISSON
  • Préchauffer le four à 190 °C (375°F)
  • Déposer le saumon sur une plaque recouverte d’un papier parchemin
  • Cuire à découvert




MARINÉ
  • Trois poivres
  • Érable, poivre et chipotle
  • Herbes provençales
MODE DE CUISSON
  • Préchauffer la poêle à feu moyen-vif
  • Égoutter le saumon pour enlever l'excédent d'huile
  • Saisir d’un côté, retourner et poursuivre la cuisson



GLACÉ
  • Thaï
  • Californien
MODE DE CUISSON
  • Préchauffer le four à 190 °C (375°F)
  • Déposer le saumon sur une plaque recouverte d’un papier parchemin
  • Cuire à découvert




NATURE
MODE DE CUISSON
  • Dans une casserole ou une poêle, verser une quantité de liquide : vin blanc, bouillon de légumes ou court-bouillon
  • La quantité de liquide doit couvrir la mi-hauteur de la pièce de saumon
  • Chauffer jusqu’au frémissement du liquide
  • Pocher le saumon à feu moyen-vif
  • Retourner à mi-cuisson


2 idées recettes:


Filet de saumon grillé à la garniture de crabe, poireau et fromage de chèvre
Saumon braisé avec coulis de poivrons





EN SAUCISSE
  • Tomate et basilic
  • Ciboulette et persil
MODE DE CUISSON
  • Faire bouillir 5 minutes dans l'eau
  • À la poêle : Faire dorer 5 minutes à feu moyen
  • Au four : Préchauffer à 190 °C (375°F) de 15 à 17 minutes à découvert
Accompagnement: Purée de fenouil et topinambour










D'autres idées-recettes pour accompagner votre saumon!

Poisson d'avril
On vous connaît comme personne
De chaque saison émanent des atmosphères, des impressions. Il vous suffit de penser à l’odeur des livres neufs de la rentrée ou à l’excitation des premiers flocons. C’est justement cette humeur ambiante que l’on vous communique chaque mois. Créés et regroupés pour vous en grandes thématiques mensuelles, des trucs, des recettes et des dossiers culinaires qui vous inspirent à tout coup.