Ragoût de légumes à la marocaine
| Préparation: | 20 min |
| Marinage/Repos: | 0 min |
| Cuisson: | 50 min |
| Total: | 1 h 10 min |
portions
| Catégorie: | Viandes et substituts |
| Sous-catégorie: | Légumes |
| Source: |
Ingrédients de la recette
- 30 ml (2 c. à soupe) beurre*
- 4 carottes, en tronçons ou 10 mini carottes
- 1/2 rutabaga, en morceaux
- 3 oignons, en quartiers
- 2 ml (½ c. à thé) de chacun : muscade*, curcuma*, gingembre Irresistibles*
- Au goût sel et poivre noir
- 30 ml (2 c. à soupe) farine*
- 500 ml (2 tasses) bouillon de légumes
- 1 boîte 540 ml (19 oz) tomates en dés*, non égouttées
- 1 boîte 540 ml ( 19 oz) pois chiches*, égouttés, rincés
Préparation
Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter les carottes, le rutabaga, les oignons, la muscade, le curcuma, le gingembre, le sel et le poivre.
Couvrir et faire cuire en brassant de temps en temps pendant 10 minutes.
Saupoudrer la farine sur les légumes et mélanger.
Ajouter le bouillon de légumes,les tomates et les pois chiches. Bien mélanger.
Porter à ébullition puis réduire l'intensité de la chaleur. Couvrir et laisser mijoter en brassant de temps en temps pendant environ 40 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Suggestion
Accompagner de tranches de pain de blé ou de céréales complètes avec une pointe de fromageRecette à saveur: Marocaine
* Nous recommandons les produits Sélection et Irresistibles
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