Fiche #4699

Pavé de flétan et dentelles de carottes

Préparation: 25 min
Marinage/Repos: 0 min
Cuisson: 20 min
Total: 45 min
4
portions
Catégorie: Poissons et fruits de mer
Sous-catégorie: Poissons
Source: Metro

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Ingrédients de la recette

  • 4 grosses carottes, pelées
  • Quantité suffisante, huile à friture (arachide)
  • Sel et poivre du moulin
  • 15 ml (1 c. à soupe) huile d’olive*
  • 4 échalotes françaises, émincées
  • 1 poireau moyen, émincé
  • Au goût, poivre de Cayenne
  • 450 g (1 lb) champignons : portobello, chanterelles, pleurotes, coupés
  • 5 ml (1 c. à thé) origan séché*
  • 125 ml (1/2 tasse) vin blanc
  • 125 ml (1/2 tasse) jus de légumes*
  • 125 ml (1/2 tasse) crème sure légère
  • 4 pavés de flétan sans peau, de 200g (1/2 lb) chacun
  • Pour la décoration, tiges de ciboulette,

Préparation

Faire chauffer la friteuse. Passer les carottes à la mandoline, sur le sens de la longueur. Éponger et faire frire jusqu’à ce que les carottes se recroquevillent. Déposer sur un papier essuie-tout afin d’enlever l’excédent de gras. Assaisonner. Réserver.

Dans une grande sauteuse faire chauffer l’huile. Y jeter les échalotes, le poireau et le poivre de Cayenne. Faire suer. Ajouter les champignons et l’origan. Faire revenir.

À mi-cuisson ajouter le vin, le jus de légumes et la crème sûre. Monter l’intensité à moyen-élevé. Mélanger et faire réduire pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le liquide ait diminué de moitié. Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive, faire dorer les pavés de flétan dans 15 ml (1 c. à soupe) de beurre. Une fois bien dorés, transférer les pavés sur le dessus du mélange de champignons. Couvrir et terminer la cuisson à feu moyen pendant 3 à 5 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits.

Pour la présentation, faire au centre de chaque assiette un nid de champignons. Déposer par-dessus un morceau de flétan et garnir de quelques croustilles de carottes ainsi que de quelques tiges de ciboulettes.

Suggestion

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