Fiche #5307
Smoothie protéiné
| Préparation: | 5 min |
| Marinage/Repos: | 0 min |
| Cuisson: | 0 min |
| Total: | 5 min |
2
portions
portions
| Catégorie: | Breuvages |
| Sous-catégorie: | Laits - Smoothies |
| Source: |
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Ingrédients de la recette
- 125 ml (1/2 tasse) tofu mou
- 125 ml (1/2 tasse) lait 2% M.G.
- 430 ml (13/4 tasse) jus d'orange Irresistibles*
- 125 ml (1/2 tasse) bleuets
- 125 ml (1/2 tasse) fraises
- 1 oeuf Irresistibles *
- Au goût miel*
- barres tendres sns gluten Irresistibles, facultatif
Préparation
Passer au malaxeur le tofu, le lait, le jus, les fruits congelés et l'oeuf.
Ajouter à votre goût le miel.
La consistance doit être assez épaisse et veloutée.
Suggestion
La valeur nutritive du tofu en protéines est intéressante et comme le tofu a une saveur neutre,il constitue un bon aliment de base pour un succulent smoothie rempli de protéines.Occasion: Brunch
* Nous recommandons les produits Sélection et Irresistibles
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