Pangasius grillé à l'avocat et à la mangue
| Préparation: | 15 min |
| Marinage/Repos: | 20 min |
| Cuisson: | 4 min |
| Total: | 39 min |
portions
| Catégorie: | Poissons et fruits de mer |
| Sous-catégorie: | Poissons |
| Source: |
Ingrédients de la recette
- Marinade
- 10 ml (2 c. à thé) graines de cumin moulu Irresistibles*
- 4 gousses d’ail, pressées
- 1 piment du Chili, paré et émincé finement
- 2 ml (1/2 c. à thé) sel
- 170 ml (2/3 tasse) huile d’olive extra vierge Irresistibles*
- 30 ml (2 c. à soupe) jus de pamplemousse frais
- 30 ml (2 c. à soupe) jus de lime
- 4 filets de pangasius
- Salade
- 300 g (10 oz) laitue mesclun
- 2 petites mangues, coupées en cubes de 1 cm (1/2 po)
- 2 gros avocats, coupés en cubes de 1 cm (1/2 po) et arrosés de jus de citron
- 125 ml (1/2 tasse) amandes tranchées, grillées
- Vinaigrette
- 180 ml (3/4 tasse) huile végétale*
- 170 ml (2/3 tasse) jus de pamplemousse frais
- 15 ml (1 c. à soupe) zestes de lime, râpés finement
- 30 ml (2 c. à soupe) miel*
- 15 ml (1 c. à soupe) sauce Tamari
- Au goût sel et poivre du moulin
Préparation
Dans un bol, mélanger les ingrédients de la marinade. Dans un plat rectangulaire, déposer les filets de pangasius et faire mariner 20 minutes. Dans un autre bol, fouetter l’huile avec les ingrédients de la vinaigrette. Assaisonner et réserver. Préchauffer le barbecue à feu moyen-vif. Huiler la grille du barbecue et faire griller les poissons égouttés 2 minutes de chaque côté. Dans un grand bol, mettre les feuilles de laitue, verser une partie de la vinaigrette et mélanger. Répartir dans 4 assiettes et déposer les filets de pangasius. Garnir de cubes de mangue et d’avocat, parsemer d’amandes. Verser au goût la vinaigrette.
Suggestion
* Nous recommandons les produits Sélection et Irresistibles
Metro encourage une consommation modérée de produits alcoolisés. La vente de produits alcoolisés chez Metro est strictement réservée aux adultes, tel que prescrit par la loi. Et, si vous prenez de l'alcool, ne conduisez pas!
Catégories de recettes
Vous avez aimé cette recette?
Commentez cette recette avec votre compte