Fiche #6853

Salade POM de pétoncles

Préparation: 15 min
Marinage/Repos: 0 min
Cuisson: 10 min
Total: 25 min
4
portions
Catégorie: Poissons et fruits de mer
Sous-catégorie: Fruits de mer
Source: POM Wonderful

Avis Membres
Avis des membres (0)

Votre avis

Ingrédients de la recette

  • Pétoncles géants
  • 750 g (1 1/2 lb) gros pétoncles
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive Irresistibles  ou d'huile végétale
  • 1 gousse d'ail, écrasée
  • 5 ml (1 c. à thé) de gingembre râpé
  • Au goût sel, poivre et paprika
  • Salade
  • 60 ml (1/4 tasse) arilles d'une grenade POM Wonderful 
  • 500 ml (2 tasses) légumes verts
  • 125 ml (1/2 tasse) rondelles de concombre
  • 250 ml (1 tasse) tomates cerises

Préparation

Entaillez 1 grenade fraîche et placez-la dans un bol d'eau. Ouvrez-la sous l'eau pour en libérer les arilles. Ces dernières vont tomber au fond du bol, tandis que la peau flottera à la surface. Tamisez et placez les arilles dans un bol séparé. Prélevez-en 60 ml, mettez-les de côté et conservez le reste au réfrigérateur ou au congélateur pour un usage ultérieur.
Préparez l'assaisonnement POM soya-gingembre.
Dans un bol, mélangez 15 ml d'huile d'olive ou d'huile végétale, du sel, du poivre, du paprika, l'ail et 5 ml de gingembre. Ajoutez et mélangez aux pétoncles.
Chauffez 15 ml d'huile d'olive ou d'huile végétale dans un grand poêlon.
Disposez les pétonclesdans ce poêlon sur une seule couche. Cuisez-les sans les retourner jusqu'à ce que le dessous soit brun croustillant, puis retournez-les. Saisissez-les par lots si nécessaire.
Après cuisson, les recouvrir, et conservez-les au chaud pendant la préparation de la salade.
Disposez les légumes verts sur 4 grandes assiettes, et recouvrez-les avec les concombres et les tomates.
Répartissez les pétoncles dans les assiettes et garnissez avec les arilles de grenades. Servez avec l'assaisonnement.

Suggestion

* Nous recommandons les produits Sélection et Irresistibles

Selection

Metro encourage une consommation modérée de produits alcoolisés. La vente de produits alcoolisés chez Metro est strictement réservée aux adultes, tel que prescrit par la loi. Et, si vous prenez de l'alcool, ne conduisez pas!

Haut de page

Vous avez aimé cette recette?
Commentez cette recette avec votre compte

Commentaire Facebook
Commentaire Metro