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Bol smoothie bleuets et banane
Ingrédients
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smoothie bleuets-bananes:
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Offres
(4)
PURE LEAF OR TROPICANA REFRIGERATED DRINKS
2.99$ ea.
1.54 ‑ 1.75 l SELECTED VARIETIES
IRRESISTIBLES COCKTAIL OR JUICE 1.89 L OR COOKIES 240 - 350 G
2 for 5.00$
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TROPICANA 6 X 236 ML, 1.54 - 1.75 L OR IRRESISTIBLES REFRIGERATED JUICE 2.5 L
2.99$ ea.
SELECTED VARIETIES
GT'S KOMBUCHA OR VITA COCO
2 for 7.00$
480 ml - 1 L, SELECTED VARIETIES OR 3.99 EA.
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349 g
tofu soyeux-silken Mori-Nu extra ferme, épongéVous pourriez aimer:
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(1)
SUNRISE MEDIUM FIRM TOFU
2.49$ ea.
454 g
-
1
banane congelée, en morceaux
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500 ml
(2 tasses)petits fruits surgelés (bleuets, framboises ou fraises)Vous pourriez aimer:
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Offres
(2)
BLACK OR RED CURRANTS 170 G GOOSEBERRIES 170 G
3.99$ ea.
PRODUCT OF CANADA
SOUR CHERRY PAILS
5 kg PRODUCT OF ONTARIO, CANADA NO. 1 GRADE
-
30 ml
(2 c. à soupe)sirop d'érableVous pourriez aimer:
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Offre
(1)
O'HARA SUGAR MAPLE SYRUP
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375 ml, SELECTED VARIETIES
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5 ml
(1 c. à thé)vanille
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15 ml
(1 c. à soupe)graines de chia
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garniture :
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graines de chia, graines de chanvre, baies de goji
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amandes grillées, graines de citrouilles, noix de coco grillée, granolas sans gluten
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fruits, au choix
Préparation
Dans un mélangeur, déposer tous les ingrédients du smoothie.
Pulser à quelques reprises afin que tout soit bien mélanger.
Ne pas trop brasser, on ne veut pas que la préparation se liquéfie trop.
Déposer le mélange dans des bols et ajouter des garnitures au choix.
Un déjeuner protéiné qui part bien la journée!
Source: K pour Katrine
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