Passer directement au contenu

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok

Dernières mises à jour sur nos magasins et services. En savoir plus

Bol smoothie bleuets et banane https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/bol-smoothie-bleuets-banane-10623.jpg PT10M PT00M PT10M
Dans un mélangeur, déposer tous les ingrédients du smoothie.Pulser à quelques reprises afin que tout soit bien mélanger.Ne pas trop brasser, on ne veut pas que la préparation se liquéfie trop.Déposer le mélange dans des bols et ajouter des garnitures au choix.Un déjeuner protéiné qui part bien la journée!Source: K pour Katrine
4
5 1 5 5
Bol smoothie bleuets et banane

Bol smoothie bleuets et banane

Évaluer cette recette
1 Vote
4
portions
0:10
Préparation
0:00
CUISSON
0:10
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection

Ingrédients

Imprimer ma sélection
  • smoothie bleuets-bananes:

  • 349 g
    tofu soyeux-silken Mori-Nu extra ferme, épongé
  • 1
    banane congelée, en morceaux
  • 500 ml
    (2 tasses)
    petits fruits surgelés (bleuets, framboises ou fraises)
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    sirop d'érable
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    vanille
  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    graines de chia
  • garniture :


  • graines de chia, graines de chanvre, baies de goji

  • amandes grillées, graines de citrouilles, noix de coco grillée, granolas sans gluten

  • fruits, au choix
Imprimer ma sélection

Préparation

Dans un mélangeur, déposer tous les ingrédients du smoothie.

Pulser à quelques reprises afin que tout soit bien mélanger.

Ne pas trop brasser, on ne veut pas que la préparation se liquéfie trop.

Déposer le mélange dans des bols et ajouter des garnitures au choix.

Un déjeuner protéiné qui part bien la journée!

Source: K pour Katrine

Mentions légales

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.