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Lait frappé aux bananes et à l’amande https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/lait-frappe-7209.jpg PT10M PT00M PT10M
Dans le bol d’un mélangeur, incorporer les bananes, le lait d’amande, les dattes, les épinards, le yogourt et la vanille. Mélanger jusqu’à homogénéité. Verser dans de grands verres et servir aussitôt.
750
2 bananes mûres 625 ml (2 1/2 tasses) lait d'amande non sucré 4 dattes dénoyautées fraîches 375 ml (1 1/2 tasse) épinard frais lavés, essorés, queues retirées 180 ml (3/4 tasse) yogourt grec nature 2% m.g. ou yogourt grec à la vanille 0% de m.g. 7 ml (1 1/2 c. à thé) essence pure de vanille
Lait frappé aux bananes et à l’amande

Lait frappé aux bananes et à l’amande

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Ingrédients

  • 2
    bananes mûres
  • 625 ml
    (2 1/2 tasses)
    lait d'amande non sucré
  • 4
    dattes dénoyautées fraîches
  • 375 ml
    (1 1/2 tasse)
    épinard frais lavés, essorés, queues retirées
  • 180 ml
    (3/4 tasse)
    yogourt grec nature 2% m.g. ou yogourt grec à la vanille 0% de m.g.
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  • 7 ml
    (1 1/2 c. à thé)
    essence pure de vanille
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Préparation

Dans le bol d’un mélangeur, incorporer les bananes, le lait d’amande, les dattes, les épinards, le yogourt et la vanille.

Mélanger jusqu’à homogénéité.

Verser dans de grands verres et servir aussitôt.

Source : Chef Caroline McCann

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