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Smoothie protéiné https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/smoothie-proteine-5307.jpg PT05M PT00M PT05M
<p>Passer au malaxeur le tofu, le lait, le jus, les fruits congelés et l'oeuf. Ajouter à votre goût le miel. La consistance doit être assez épaisse et veloutée. </p>
2
125 ml (1/2 tasse) tofu mou 125 ml (1/2 tasse) lait 2% m.g. 440 ml (1 3/4 tasse) jus d'orange 125 ml (1/2 tasse) bleuets 125 ml (1/2 tasse) fraises 1 oeuf Au goût, miel
Smoothie protéiné

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CUISSON
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Ingrédients

  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    tofu mou
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    lait 2% m.g.
  • 440 ml
    (1 3/4 tasse)
    jus d'orange
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  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    bleuets
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  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    fraises
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  • 1
    oeuf

  • Au goût, miel
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Préparation

<p>Passer au malaxeur le tofu, le lait, le jus, les fruits congelés et l'oeuf.

Ajouter à votre goût le miel.

La consistance doit être assez épaisse et veloutée.

</p>

Source : Metro

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