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Bocaux de gruau réfrigéré sans cuisson au Pure blueberries https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/bocaux-de-gruau-refrigere-sans-cuisson-au-pure-blueberries-10445.jpg PT15M PT00M PT15M
Diviser les bananes tranchées et les fruits coupés en 6 parts égales dans des pots Mason de 1 tasse.Dans un bol moyen, mélanger les flocons d’avoine, le Pure blueberries, le lait d’amande et le sirop d’érable.Diviser également entre les bocaux.Saupoudrer chaque bocal d’amandes et de graines de citrouille.. Il est important de les laisser sur le dessus du mélange afin qu’elles conservent leur croquant.Sceller et réfrigérer toute la nuit ou jusqu’à 48 heures.Conseil: Le lait ou le lait d’amande peut être remplacé par du jus d’orange si on le désire.
6
5 1 5 5
2 bananes, tranchées 250 ml (1 tasse) fruits frais, coupés en dés 500 ml (2 tasses) flocons d'avoine traditionnels 250 ml (1 tasse) Pure blueberries purée 250 ml (1 tasse) lait ou lait d'amande 30 ml (2 c. à soupe) sirop d'érable 75 ml (1/3 tasse) amandes, émincées 75 ml (1/3 tasse) graines de citrouille
Bocaux de gruau réfrigéré sans cuisson au Pure blueberries

Bocaux de gruau réfrigéré sans cuisson au Pure blueberries

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Ingrédients

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  • 2
    bananes, tranchées
  • 250 ml
    (1 tasse)
    fruits frais, coupés en dés
  • 500 ml
    (2 tasses)
    flocons d'avoine traditionnels
  • 250 ml
    (1 tasse)
    Pure blueberries purée
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  • 250 ml
    (1 tasse)
    lait ou lait d'amande
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  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    sirop d'érable
  • 75 ml
    (1/3 tasse)
    amandes, émincées
  • 75 ml
    (1/3 tasse)
    graines de citrouille
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Préparation

Diviser les bananes tranchées et les fruits coupés en 6 parts égales dans des pots Mason de 1 tasse.

Dans un bol moyen, mélanger les flocons d’avoine, le Pure blueberries, le lait d’amande et le sirop d’érable.

Diviser également entre les bocaux.

Saupoudrer chaque bocal d’amandes et de graines de citrouille.

. Il est important de les laisser sur le dessus du mélange afin qu’elles conservent leur croquant.

Sceller et réfrigérer toute la nuit ou jusqu’à 48 heures.

Conseil: Le lait ou le lait d’amande peut être remplacé par du jus d’orange si on le désire.

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