Mon épicerie préférée : Metro Lakeshore & Geneva

You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.

Estimated Total*

$0.00

You must have min. $50 to checkout

                Metro Lakeshore & Geneva

                101, Lakeshore Rd.

                St. Catharines, ON

Est-ce votre épicerie préférée?

Non, trouver mon épicerie préférée

Pourquoi? Ceci vous permettra de consulter la circulaire, les offres et les coupons en vigueur près de chez vous.

Fermer

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Espadon grillé aux lentilles 2013-08-06 https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/espadon-grille-lentilles-2252.jpg PT15M PT15M PT2H30M

Dans un sac de plastique hermétique, déposer tous les ingrédients de la marinade. Ajouter le poisson, laisser mariner au réfrigérateur 2 heures en retournant le sac de temps en temps. Dans une casserole, faire revenir l'ail et le poireau dans 15 ml (1 c. à soupe) d'huile. Ajouter le bouillon de poulet, porter à ébullition. Ajouter les lentilles, assaisonner, laisser mijoter à feu doux 5 minutes. Dans un poêlon, griller légèrement les champignons dans le reste de l'huile. Ajouter aux lentilles. Dans le même poêlon, à feu moyen doux, faire cuire les filets égouttés 3 à 4 minutes de chaque côté. Servir les filets d'espadon avec les lentilles.

4 Metro

4 x 180 g (4 x 6 oz) filets ou darnes d'espadon

Espadon grillé aux lentilles

Évaluer cette recette

0 Vote

Sans Lactose

portions

0:15

Préparation

0:15

CUISSON

2:30

TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection

Ingrédients

4 x 180 g
(4 x 6 oz)
filets ou darnes d'espadon

190 ml
(3/4 tasse)
huile d'olive

Vous pourriez aimer:

Offre (1)

IRRESISTIBLES OLIVE OIL OR FLAVOURED OILS

$4.99 ea.

350 - 500 ml SELECTED VARIETIES

Ajouter à la liste

1

citron, zeste et jus

Vous pourriez aimer:

Offre (1)

LEMONS

$3.99 ea.

2 lb PRODUCT OF ARGENTINA

Ajouter à la liste

45 ml
(3 c. à soupe)
aneth frais, haché

60 ml
(1/4 tasse)
câpres

lentilles

1

gousse d'ail, hachée

1

blanc de poireau, émincé

30 ml
(2 c. à soupe)
huile d'olive

Vous pourriez aimer:

Offre (1)

IRRESISTIBLES OLIVE OIL OR FLAVOURED OILS

$4.99 ea.

350 - 500 ml SELECTED VARIETIES

Ajouter à la liste

250 ml
(1 tasse)
bouillon de poulet

540 ml
(19 oz)
lentilles en conserve, égouttées et rincées

4

champignons pleurotes

Imprimer ma sélection

Préparation

Dans un sac de plastique hermétique, déposer tous les ingrédients de la marinade. Ajouter le poisson, laisser mariner au réfrigérateur 2 heures en retournant le sac de temps en temps.

Dans une casserole, faire revenir l'ail et le poireau dans 15 ml (1 c. à soupe) d'huile. Ajouter le bouillon de poulet, porter à ébullition.

Ajouter les lentilles, assaisonner, laisser mijoter à feu doux 5 minutes.

Dans un poêlon, griller légèrement les champignons dans le reste de l'huile. Ajouter aux lentilles.

Dans le même poêlon, à feu moyen doux, faire cuire les filets égouttés 3 à 4 minutes de chaque côté.

Servir les filets d'espadon avec les lentilles.

Source : Metro

Mentions légales

Recettes sans lactose

Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Attention!

Espadon grillé aux lentilles

Ingrédients

IRRESISTIBLES OLIVE OIL OR FLAVOURED OILS

LEMONS

IRRESISTIBLES OLIVE OIL OR FLAVOURED OILS

Préparation

Mentions légales

Recettes sans lactose

Erreur