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Mélange montagnard récolte d’automne
2015-11-26
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/melange-montagnard-recolte-automne-10377.jpg
PT10M
PT25M
PT35M
Préchauffer le four à 325 °F.Tapisser une plaque de cuisson à large rebord de papier sulfurisé.Dans un grand bol, mélanger l’avoine, les graines de citrouille et les graines de tournesol.Dans un petit bol, combiner la cannelle, la cardamome, la vanille, l’huile d’olive et le sirop d’érable.Verser le tout dans le bol contenant l’avoine et les graines. Bien mélanger.Déposer le mélange sur la plaque de cuisson tapissée et étendre de manière uniforme.Faire cuire au four jusqu’à ce que la préparation soit dorée, soit pendant environ 25 minutes.Retirer du four et laisser refroidir complètement sur la plaque de cuisson.Une fois le mélange refroidi, ajouter les abricots et les canneberges en remuant.Conserver dans un contenant fermé hermétiquement.
20
4
2
5
4
750 ml (3 tasses) gros flocons d'avoine
250 ml (1 tasse) graines de citrouille non salées
125 ml (1/2 tasse) graines de tournesol non salées
1 1/4 ml (1/4 c. à thé) cannelle moulue
2 1/2 ml (1/2 c. à thé) cardamome moulue
2 1/2 ml (1/2 c. à thé) extrait de vanille pure
95 ml (1/3 tasse) huile d'olive extre-vierge
95 ml (1/3 tasse) sirop d'érable pur
125 ml (1/2 tasse) abricots séchés, hachés finement
60 ml (1/4 tasse) canneberges séchées
Mélange montagnard récolte d’automne
20
portions
0 heures 10 minutes
Préparation
0 heures 25 minutes
CUISSON
0 heures 35 minutes
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
750 ml
(3 tasses)gros flocons d'avoine
-
250 ml
(1 tasse)graines de citrouille non salées
-
125 ml
(1/2 tasse)graines de tournesol non salées
-
1 1/4 ml
(1/4 c. à thé)cannelle moulue
-
2 1/2 ml
(1/2 c. à thé)cardamome moulue
-
2 1/2 ml
(1/2 c. à thé)extrait de vanille pure
-
95 ml
(1/3 tasse)huile d'olive extre-vierge
-
95 ml
(1/3 tasse)sirop d'érable pur
-
125 ml
(1/2 tasse)abricots séchés, hachés finement
-
60 ml
(1/4 tasse)canneberges séchées
Préparation
Préchauffer le four à 325 °F.
Tapisser une plaque de cuisson à large rebord de papier sulfurisé.
Dans un grand bol, mélanger l’avoine, les graines de citrouille et les graines de tournesol.
Dans un petit bol, combiner la cannelle, la cardamome, la vanille, l’huile d’olive et le sirop d’érable.
Verser le tout dans le bol contenant l’avoine et les graines. Bien mélanger.
Déposer le mélange sur la plaque de cuisson tapissée et étendre de manière uniforme.
Faire cuire au four jusqu’à ce que la préparation soit dorée, soit pendant environ 25 minutes.
Retirer du four et laisser refroidir complètement sur la plaque de cuisson.
Une fois le mélange refroidi, ajouter les abricots et les canneberges en remuant.
Conserver dans un contenant fermé hermétiquement.
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