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Poulet au romarin et au citron avec quinoa à faible teneur en sodium https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/poule-romarin-citron-quinoa-7112.jpg PT15M PT35M PT50M
Faire chauffer, à feu moyen-vif, une grande poêle antiadhésive. Déposer le poulet, et saupoudrer de paprika et poivrer. Faire revenir de tous les côtés. Retirer le poulet et réserver. Ajouter les carottes, les courgettes et les champignons. Faire cuire en brassant jusqu'à tendreté, pendant environ 3 minutes. Remettre le poulet dans la poêle. Incorporer le bouillon, le jus et le zeste et le romarin. Amener à ébullition. Incorporer le quinoa. Diminuer l'intensité à feu doux. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa ait absorbé presque tout le liquide et que le poulet soit bien cuit, pendant environ 20 minutes, en remuant de temps à autre.
6
454 g (1 lb) cuisses de poulet sans peau, désossées, coupées en gros morceaux 5 ml (1 c. à thé) paprika 5 ml (1 c. à thé) poivre noir 500 ml (2 tasses) carottes 500 ml (2 tasses) courgettes, râpées 250 ml (1 tasse) champignons portobellos, tranchés 250 ml (1 tasse) champignons de paris 500 ml (2 tasses) bouillon de poulet Prêt à utiliser Sans sel ajouté, de CAMPBELL® 1 citron 15 ml (1 c. à soupe) feuilles de romarin frais, hachées 375 ml (1 1/2 tasse) quinoa
Poulet au romarin et au citron avec quinoa à faible teneur en sodium

Poulet au romarin et au citron avec quinoa à faible teneur en sodium

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Ingrédients

  • 454 g
    (1 lb)
    cuisses de poulet sans peau, désossées, coupées en gros morceaux
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    Bonus 25 pts
    PILONS DE POULET EXCELDOR | EXCELDOR CHICKEN DRUMSTICKS

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    25 points Metro

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    Fresh Chicken Drumsticks or Thighs Value Pack

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    YORKSHIRE VALLEY FARMS FRESH ORGANIC CHICKEN DRUMSTICKS

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    Yorkshire Valley Farms Fresh Organic Chicken Drumsticks

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    11.00/kg

  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    paprika
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    poivre noir
  • 500 ml
    (2 tasses)
    carottes
    Offres  (8)
    CAROTTES COUPÉES PELÉES | PEELED BABY-CUT CARROTS

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    PEELED BABY-CUT CARROTS

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    PEELED BABY-CUT CARROTS

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    PEELED BABY-CUT CARROTS

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    340 g PRODUCT OF U.S.A.

  • 500 ml
    (2 tasses)
    courgettes, râpées
  • 250 ml
    (1 tasse)
    champignons portobellos, tranchés
    Offres  (8)
    CHAMPIGNONS BLANCS | WHITE MUSHROOMS

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    Belle Grove Sliced White or Crimini Mushrooms

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    BELLE GROVE SLICED WHITE OR CRIMINI MUSHROOMS

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  • 250 ml
    (1 tasse)
    champignons de paris
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    CHAMPIGNONS BLANCS | WHITE MUSHROOMS

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    Belle Grove Sliced White or Crimini Mushrooms

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    BELLE GROVE SLICED WHITE OR CRIMINI MUSHROOMS

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  • 500 ml
    (2 tasses)
    bouillon de poulet Prêt à utiliser Sans sel ajouté, de CAMPBELL®
    Offres  (14)
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    CAMPBELL'S CHUNKY SOUP

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    Campbell's Chunky Soup

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    CAMPBELL'S CHUNKY SOUP

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    CAMPBELL'S CHUNKY SOUP

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    CAMPBELL'S CHUNKY SOUP

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    CAMPBELL'S CHUNKY SOUP

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    540 ml or broth 900 ml SELECTED VARIETIES

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    500 ml, 1 L SELECTED VARIETIES

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    IMAGINE SOUP OR BROTH

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    $3.99 ea.

    500 ML, 1 L SELECTED VARIETIES

  • 1
    citron
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    CITRONS MEYER | MEYER LEMON

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    CITRONS | LEMONS

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    IMPORTÉS DE L'ARGENTINE ET/OU DE L'AFRIQUE DU SUD, GR 100

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    LEMONS | CLEMENTINES

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    LEMONS | CLEMENTINES

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    LEMONS | CLEMENTINES

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    LEMONS | CLEMENTINES

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  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    feuilles de romarin frais, hachées
    Offre  (1)
    RADIS EN FEUILLES | TOP RADISHES

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    2/ $3.0

    PRODUIT DES É.-U. ET/OU IMPORTÉS DU MEXIQUE OU PERSIL | PARSLEY OU PERSIL ITALIEN PRODUIT DES É.-U. ET/OU IMPORTÉS DU MEXIQUE

  • 375 ml
    (1 1/2 tasse)
    quinoa
    Offres  (19)
    CÉRÉALES KELLOGG'S | KELLOGG'S CEREAL

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    CÉRÉALES GENERAL MILLS | GENERAL MILLS CEREAL

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    50 points Metro

    CÉRÉALES PROBIOTIQUES YOG ACTIVE | YOG ACTIVE PROBIOTIC CEREAL

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    CÉRÉALES CROQUE NATURE QUAKER | QUAKER HARVEST CRUNCH CEREAL

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    470-560 g, VOIR VARIÉTÉS EN MAGASIN

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    KASHI CEREAL

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    311 - 460 g SELECTED VARIETIES

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    Kashi Cereal

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    311 - 460 g SELECTED VARIETIES

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Préparation

Faire chauffer, à feu moyen-vif, une grande poêle antiadhésive. Déposer le poulet, et saupoudrer de paprika et poivrer. Faire revenir de tous les côtés. Retirer le poulet et réserver.

Ajouter les carottes, les courgettes et les champignons. Faire cuire en brassant jusqu'à tendreté, pendant environ 3 minutes. Remettre le poulet dans la poêle.

Incorporer le bouillon, le jus et le zeste et le romarin. Amener à ébullition. Incorporer le quinoa. Diminuer l'intensité à feu doux.

Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa ait absorbé presque tout le liquide et que le poulet soit bien cuit, pendant environ 20 minutes, en remuant de temps à autre.

Source : Campbell

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