Passer directement au contenu
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout
Metro Lakeshore & Geneva 101, Lakeshore Rd. St. Catharines, ON

Est-ce votre épicerie préférée?

Non, trouver mon épicerie préférée

Pourquoi? Ceci vous permettra de consulter la circulaire, les offres et les coupons en vigueur près de chez vous.

Fermer
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok
Salade tiède de thon et bok choy https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/salade-thon-bok-choy-5360.jpg PT10M PT07M PT17M
Blanchir les bok choy dans l'eau bouillante salée, 5 minutes. Passer immédiatement sous l'eau froide puis éponger. Badigeonner d'huile la darne de thon. Dans une poêle, faire sauter à feu vif, la darne de thon, 1 minute de chaque côté. Réserver. Peler l'orange et prélever les suprêmes. Vinaigrette Dans un saladier, mélanger le sucre, le vinaigre balsamique, la sauce soya. Ajouter l'huile de tournesol et les graines de sésame, bien mélanger. Dans une assiette de service, placer le bok choy. Trancher finement la darne de thon et déposer sur le bok choy. Ajouter les suprêmes d'orange et verser la vinaigrette. Garnir avec des tomates cerises et des rondelles d'oignon rouge.
4
4 bébés bok choy 1 x 250 g (1 x 9 oz) darne de thon Germon de l'Atlantique de 2.5 cm (1 po) d'epaisseur 1 orange
Salade tiède de thon et bok choy

Salade tiède de thon et bok choy

Évaluer cette recette
1 Vote
  • Sans Lactose
4
portions
0:10
Préparation
0:07
CUISSON
0:17
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection
Imprimer ma sélection

Ingrédients

  • 4
    bébés bok choy
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    SHANGHAI OR BABY BOK CHOY

    SHANGHAI OR BABY BOK CHOY

    $2.99 ea.

    454 g PRODUCT OF ONTARIO

  • 1 x 250 g
    (1 x 9 oz)
    darne de thon Germon de l'Atlantique de 2.5 cm (1 po) d'epaisseur
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    ONE OCEAN TUNA BURGERS

    ONE OCEAN TUNA BURGERS

    $3.99 ea.

    FROZEN, 230 g

  • 1
    orange
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    sucre
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    vinaigre balsamique
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    sauce soya légère
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    KIKKOMAN TAMARI SAUCE

    KIKKOMAN TAMARI SAUCE

    $4.48 ea.

    296 ml, SELECTED VARIETIES

    SAVE UP TO $1.00
    VH SAUCES

    VH SAUCES

    $2.49 ea.

    SELECTED SIZES SELECTED VARIETIES

    30 milles AIR MILESMD à l'achat de 3

  • 30 ml
    huile de tournesol biologique
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    graines de sésame
  • Au goût tomates cerises


  • Au goût, oignon rouge
Imprimer ma sélection

Préparation

Blanchir les bok choy dans l'eau bouillante salée, 5 minutes.

Passer immédiatement sous l'eau froide puis éponger.

Badigeonner d'huile la darne de thon.

Dans une poêle, faire sauter à feu vif, la darne de thon, 1 minute de chaque côté. Réserver.

Peler l'orange et prélever les suprêmes.

Vinaigrette

Dans un saladier, mélanger le sucre, le vinaigre balsamique, la sauce soya.

Ajouter l'huile de tournesol et les graines de sésame, bien mélanger.

Dans une assiette de service, placer le bok choy.

Trancher finement la darne de thon et déposer sur le bok choy.

Ajouter les suprêmes d'orange et verser la vinaigrette.

Garnir avec des tomates cerises et des rondelles d'oignon rouge.

Source : Chef Robert Villeneuve

Mentions légales

Recettes sans lactose

Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.