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Bouchées aux graines de tournesol https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/bouchees-graines-tournesol-92.jpg PT05M PT10M PT15M
Dans le mélangeur, moudre 250 ml (1 tasse) de graines de tournesol. Réserver. Dans une poêle non huilée, faire griller légèrement, à feu vif, le reste des graines de tournesol en remuant constamment. Mélanger les graines chaudes au tournesol moulu. Faire griller le reste des ingrédients. Incorporer aux graines de tournesol. Façonner le mélange en petites boules de la grosseur d'une noix, et les rouler dans le germe de blé. Réfrigérer dans un récipient fermé.
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2 1 2 2
375 ml (1 1/2 tasse) graines de tournesol crues non salées 125 ml (1/2 tasse) miel 5 ml (1 c. à thé) extrait de vanille 125 ml (1/2 tasse) germe de blé rôti germe de blé
Bouchées aux graines de tournesol

Bouchées aux graines de tournesol

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Ingrédients

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  • 375 ml
    (1 1/2 tasse)
    graines de tournesol crues non salées
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    miel
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  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    extrait de vanille
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    germe de blé rôti

  • germe de blé
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Préparation

Dans le mélangeur, moudre 250 ml (1 tasse) de graines de tournesol. Réserver.

Dans une poêle non huilée, faire griller légèrement, à feu vif, le reste des graines de tournesol en remuant constamment.

Mélanger les graines chaudes au tournesol moulu.

Faire griller le reste des ingrédients.

Incorporer aux graines de tournesol.

Façonner le mélange en petites boules de la grosseur d'une noix, et les rouler dans le germe de blé.

Réfrigérer dans un récipient fermé.

Source : Metro

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