Recettes recommandées
Connectez-vous!
Bienvenue chez Metro!
Se connecter pour ajouter vos favoris!
Se connecter pour bénéficier de tous vos avantages personnalisés!
Se connecter pour accéder au magasinage express
Se connecter pour voir vos commandes
Déjà un compte?
Une nouvelle façon de rester connecté! Si vous avez déjà un compte metro, il vous suffit d’entrer vos identifiants de connexion habituels.
L'identifiant moiID, c'est quoi?
C'est une nouvelle méthode de connexion unifiée et sécuritaire déployée progressivement chez Metro, Jean Coutu, Super C, Brunet et Première Moisson.
Visitez le centre d'aideAttention!
Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.
Sous-total :
Attention!
Attention!
The product you've selected is unavailable at your chosen store it could not be added to your Cart.
Commande rapide
Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.
La commande rapide est activée!
Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.
Livraison
nullnull, null, null
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Couscous de courges
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/couscous-courges-5364.jpg
PT25M
PT25M
PT50M
Dans une casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.Ajouter les oignons et les carottes et faire sauter 1 minute.Ajouter le bouillon de poulet, couvrir et laisser mijoter jusqu'à mi cuisson des carottes.Ajouter le reste des ingrédients et poursuivre la cuisson à découvert jusqu'à tendreté des légumes.Faire cuire le couscous selon le mode d'emploi indiqué sur l'emballage.Dresser le couscous dans une assiette, faire un puits au centre.À l'aide d'une cuillère perforée, retirer les légumes et bien les égoutter. Déposer au centre du couscous.Verser le bouillon dans une saucière pour le couscous.
6
Chef Robert Villeneuve
4
8
5
3
30 ml (2 c. à soupe) huile d'olive Robusto
250 ml (1 tasse) oignon rouge, coupé en gros des
2 carottes moyennes,coupées en gros bâtonnets
250 ml (1 tasse) bouillon de poulet
1 petite courge musquée (butternut), en gros bâtonnets
1 courgette, en gros batonnets
1/2 poivron rouge, en gros bâtonnets
1/2 poivron vert, en gros bâtonnets
2 gousses d'ail, hachées finement
540 ml tomates en dés, égouttées
125 ml (1/2 tasse) pois chiches, égouttés
5 ml (1 c. à thé) épices à couscous
200 g (7 oz) couscous
au goût, sauce harissa
Couscous de courges
-
![]()
Sans Lactose
6
portions
0:25
Préparation
0:25
CUISSON
0:50
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
30 ml
(2 c. à soupe)huile d'olive Robusto
-
250 ml
(1 tasse)oignon rouge, coupé en gros desVous pourriez aimer:
![]()
Offre
(1)
YELLOW ONIONS
2.49$ ea.
2 lb PRODUCT OF ONTARIO CANADA No. 1 GRADE
-
2
carottes moyennes,coupées en gros bâtonnetsVous pourriez aimer:
![]()
Offres
(2)
ORGANIC CARROTS
3.49$ ea.
2 lb PRODUCT OF CANADA, CANADA No. 1 GRADE
BABY CARROTS
1.99$ ea.
340 g PRODUCT OF ONTARIO
-
250 ml
(1 tasse)bouillon de poulet
-
1
petite courge musquée (butternut), en gros bâtonnets
-
1
courgette, en gros batonnets
-
1/2
poivron rouge, en gros bâtonnetsVous pourriez aimer:
![]()
Offre
(1)
EXTRA LARGE GREEN SWEET PEPPERS
2.99$ /lb
PRODUCT OF U.S.A.
-
1/2
poivron vert, en gros bâtonnetsVous pourriez aimer:
![]()
Offre
(1)
EXTRA LARGE GREEN SWEET PEPPERS
2.99$ /lb
PRODUCT OF U.S.A.
-
2
gousses d'ail, hachées finement
-
540 ml
tomates en dés, égouttées
-
125 ml
(1/2 tasse)pois chiches, égouttés
-
5 ml
(1 c. à thé)épices à couscous
-
200 g
(7 oz)couscous
-
au goût, sauce harissa
Préparation
Dans une casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ajouter les oignons et les carottes et faire sauter 1 minute.
Ajouter le bouillon de poulet, couvrir et laisser mijoter jusqu'à mi cuisson des carottes.
Ajouter le reste des ingrédients et poursuivre la cuisson à découvert jusqu'à tendreté des légumes.
Faire cuire le couscous selon le mode d'emploi indiqué sur l'emballage.
Dresser le couscous dans une assiette, faire un puits au centre.
À l'aide d'une cuillère perforée, retirer les légumes et bien les égoutter. Déposer au centre du couscous.
Verser le bouillon dans une saucière pour le couscous.
Source :
Chef Robert Villeneuve
Mentions légales
Recettes sans lactose
Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
Erreur
Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.
Erreur
Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.
- En cliquant sur ajouter, votre coupon sera associé à votre carte AIR MILESmd automatiquement.
- Il sera aussi ajouté à votre liste d'épicerie et à votre panier.
- Présentez votre carte à la caisse et vos coupons seront appliqués automatiquement sur vos achats éligibles.
- Repérez l'icône de la carte
pour voir vos coupons ajoutés.
