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Filet de sole et sa sauce au citron https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/filet-sole-sauce-citron-7191.jpg PT20M PT10M PT30M
Râper un zeste de citron et presser le citron en jus de. Réserver. Mélanger les ingrédients de la marinade. Éponger le filet avec un papier absorbant. Trancher le filet en morceaux de 2.5 cm (1 po). Faire mariner le poisson avec le sel, le mélange de bouillon de poulet Knorr®, le poivre blanc et le vin de cuisson Shao Hsing. Réserver pendant 15 minutes. Égoutter. Saupoudrer chaque morceau de poisson de fécule de maïs et faire cuire à la poêle à feu doux jusqu’à ce que le poisson soit légèrement doré. Réserver. Dans une casserole, porter l’eau à ébullition, diminuer l’intensité du feu et ajouter le zeste de citron. Ajouter la courgette et la tomate en dés, le jus de citron, le sel et le sucre. Porter à ébullition, puis incorporer en fouettant la solution de fécule de maïs pour épaissir la sauce. Verser la sauce sur le filet de poisson et servir.
2
225 g (7 1/2 oz) filet de sole 10 ml (2 c. à thé) fécule de maïs
Filet de sole et sa sauce au citron

Filet de sole et sa sauce au citron

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Ingrédients

  • 225 g
    (7 1/2 oz)
    filet de sole
  • 10 ml
    (2 c. à thé)
    fécule de maïs
  • 1/2 sel

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    AURORA SEA SALT OR BOUILLON CUBES

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  • 7 ml
    (1 1/2 c. à thé)
    mélange de bouillon de poulet Knorr®
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    66 g, 1 kg SELECTED VARIETIES

  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    poivre blanc
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    saké (vin de riz japonais)
    Offres  (8)
    10% D'ÉCONOMIE
    VIN BLANC AMORETTI | WHITE WINE

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    1L

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    VIN ROUGE OU BLANC HÉMISPHÈRE | RED OR WHITE WINE

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    750 ml, VOIR SÉlECTION EN MAGASIN

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    VIN ROUGE VIOTI BEllAGIO | RED WINE

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    750 ml

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    VIN ROUGE DOLCE VENTI | RED WINE

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    VIN BLANC AMORETTI | WHITE WINE

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    1L

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    VIN ROUGE VIOTI BEllAGIO | RED WINE

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    750 ml

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    1 L

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    VIN ROUGE OU BLANC HÉMISPHÈRE | RED OR WHITE WINE

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    750 ml, VOIR SÉlECTION EN MAGASIN

  • 1
    courgette, coupee en petits des
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    sucre
  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    sel
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  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    fécule de maïs
  • 30 ml
    solution de fécule de maïs
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    eau
    Offres  (7)
    FIJI ALL NATURAL SPRING WATER

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    6 X 330 ml

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    EAU DE SOURCE PURE LIFE NESTLÉ | NESTLE PURE LIFE SPRING WATER

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    2/ $5.0

    9-12/330 ML, 12/500 ML, 6/500 ML, VOIR VARIÉTÉS EN MAGASIN

    EAU DE SOURCE PURE LIFE NESTLÉ | NESTLE PURE LIFE SPRING WATER

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    2/ $5.0

    9-12/330 ML, 12/500 ML, 6/500 ML, VOIR VARIÉTÉS EN MAGASIN

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Préparation

Râper un zeste de citron et presser le citron en jus de. Réserver.

Mélanger les ingrédients de la marinade.

Éponger le filet avec un papier absorbant. Trancher le filet en morceaux de 2.5 cm (1 po).

Faire mariner le poisson avec le sel, le mélange de bouillon de poulet Knorr®, le poivre blanc et le vin de cuisson Shao Hsing. Réserver pendant 15 minutes. Égoutter.

Saupoudrer chaque morceau de poisson de fécule de maïs et faire cuire à la poêle à feu doux jusqu’à ce que le poisson soit légèrement doré. Réserver.

Dans une casserole, porter l’eau à ébullition, diminuer l’intensité du feu et ajouter le zeste de citron.

Ajouter la courgette et la tomate en dés, le jus de citron, le sel et le sucre.

Porter à ébullition, puis incorporer en fouettant la solution de fécule de maïs pour épaissir la sauce.

Verser la sauce sur le filet de poisson et servir.

Source : Knorr

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