Passer directement au contenu

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok
Commande rapide

??fast.checkout.fast.cart.remodal.description_fr??

Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.

La commande rapide est activée!

Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.

Marché bio & bien-être

Adresse de livraison :
Paiement :

Épicerie en ligne

Adresse de livraison :
Plage horaire :
Plage horaire :
Non sélectionnée
Paiement :

Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.

Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Nouilles de sarrasin aux légumes et au miso https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/Salade-soba-10120.jpg PT25M PT08M PT33M
Préparer la vinaigrette en combinant tous les ingrédients dans un bol et à l’aide d’un pied mélangeur, broyer afin de créer une émulsion. Ajouter un peu plus d’eau au besoin pour rectifier la texture. Assaisonner et réserver. Amener une casserole d’eau à ébullition. Ajouter une pincée de sel. Lorsque l’eau bout, ajouter les edamames congelés et cuire 2 minutes. Après 2 minutes de cuisson, ajouter les fleurons de chou-fleur à l’eau bouillante et cuire avec les edamames 1 minute supplémentaire. Égoutter et rafraîchir les légumes. Réserver. Dans un grand bol, combiner les edamames, les fleurons de chou-fleur, les nouilles soba, les cardes et feuilles de bettes à cardes, les oignons verts, les tomates cerise et les noix de cajou. Ajouter la vinaigrette et touiller délicatement. Vérifier l’assaisonnement et transférer dans des contenants refermables. Cette salade est un plat parfait à amener en pique-nique.
4
0 0 0 0
vinaigrette salade
Nouilles de sarrasin aux légumes et au miso

Nouilles de sarrasin aux légumes et au miso

Évaluer cette recette
0 Vote
4
portions
0:25
Préparation
0:08
CUISSON
0:33
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection

Ingrédients

Imprimer ma sélection

  • vinaigrette
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    vinaigre de riz
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    MASTRO OR UNICO BALSAMIC VINEGAR

    MASTRO OR UNICO BALSAMIC VINEGAR

    2.99$ ea.

    500 ml, SELECTED VARIETIES


  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    mirin
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    miso
  • 10 ml
    (2 c. à thé)
    sirop d'érable
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    IRRESISTIBLES MAPLE SYRUP

    IRRESISTIBLES MAPLE SYRUP

    7.99$ ea.

    375 ml


    CITADELLE OR SHADY MAPLE SYRUP

    CITADELLE OR SHADY MAPLE SYRUP

    10.99$ ea.

    375 ml SELECTED VARIETIES


  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    aneth frais, lavée et hachée finement
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    huile de pépin de raisin
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    eau

  • salade
  • 250 ml
    (1 tasse)
    edamames, congelées
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    GREEN BEANS

    GREEN BEANS

    2.99$ /lb

    PRODUCT OF U.S.A. 6.59/kg


    IRRESISTIBLES CANNED BEANS

    IRRESISTIBLES CANNED BEANS

    4 for 5.00$

    398 ml SELECTED VARIETIES OR 1.29 EA.


  • 250 ml
    (1 tasse)
    chou-fleur, lavé et coupé en petits fleurons
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    CAULIFLOWER

    CAULIFLOWER

    3.99$ ea.

    PRODUCT OF U.S.A., No. 1 GRADE


  • 875 ml
    (3 1/2 tasses)
    nouilles soba, cuites et refroidies
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (3)
    MOLISANA PASTA

    MOLISANA PASTA

    4 for 5.00$

    450 g SELECTED VARIETIES OR 1.99 EA.


    AURORA GNOCCHI OR DICED TOMATOES

    AURORA GNOCCHI OR DICED TOMATOES

    0.99$ ea.

    500 g, 398 ml SELECTED VARIETIES


    SAVE $2.96 ON 4
    MOLISANA PASTA OR DAINTY RICE

    MOLISANA PASTA OR DAINTY RICE

    4 for 5.00$

    350 - 450 g SELECTED VARIETIES OR 1.99 EA.


  • 4
    grosses feuilles bette à carde, lavées, cardes émincées et feuilles ciselées finement
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    AVOCADOS 5 PK PRODUCT OF MEXICO CLEMENTINES 2 lb PRODUCT OF MOROCCO RED PRINCE APPLES 1.13 kg PRODUCT OF ONTARIO, CANADA EXTRA FANCY GRADE DOLE SALAD KITS 198 - 303 g PRODUCT OF U.S.A.

    AVOCADOS 5 PK PRODUCT OF MEXICO CLEMENTINES 2 lb PRODUCT OF MOROCCO RED PRINCE APPLES 1.13 kg PRODUCT OF ONTARIO, CANADA EXTRA FANCY GRADE DOLE SALAD KITS 198 - 303 g PRODUCT OF U.S.A.

    2.99$ ea.

    SELECTED VARIETIES


  • 250 ml
    (1 tasse)
    oignon vert, émincé finement
  • 16
    petites tomates cerises coupées en moitiés
  • 190 ml
    (3/4 tasse)
    noix de cajou, rôties et concassées légèrement
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    AURORA CHESTNUTS

    AURORA CHESTNUTS

    4 for 5.00$

    100 g SELECTED VARIETIES



  • sel et poivre
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    AURORA SEA SALT OR BOUILLON CUBES

    AURORA SEA SALT OR BOUILLON CUBES

    0.99$ ea.

    66 g, 1 kg, SELECTED VARIETIES


Imprimer ma sélection

Préparation

Préparer la vinaigrette en combinant tous les ingrédients dans un bol et à l’aide d’un pied mélangeur, broyer afin de créer une émulsion. Ajouter un peu plus d’eau au besoin pour rectifier la texture. Assaisonner et réserver.

Amener une casserole d’eau à ébullition. Ajouter une pincée de sel.

Lorsque l’eau bout, ajouter les edamames congelés et cuire 2 minutes.

Après 2 minutes de cuisson, ajouter les fleurons de chou-fleur à l’eau bouillante et cuire avec les edamames 1 minute supplémentaire. Égoutter et rafraîchir les légumes. Réserver.

Dans un grand bol, combiner les edamames, les fleurons de chou-fleur, les nouilles soba, les cardes et feuilles de bettes à cardes, les oignons verts, les tomates cerise et les noix de cajou.

Ajouter la vinaigrette et touiller délicatement. Vérifier l’assaisonnement et transférer dans des contenants refermables. Cette salade est un plat parfait à amener en pique-nique.

Source : Chef Caroline McCann

Mentions légales

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.

  • En cliquant sur ajouter, votre coupon sera associé à votre carte AIR MILESmd automatiquement.
  • Il sera aussi ajouté à votre liste d'épicerie et à votre panier.
  • Présentez votre carte à la caisse et vos coupons seront appliqués automatiquement sur vos achats éligibles.
  • Repérez l'icône de la carte pour voir vos coupons ajoutés.
J'ai compris