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Poitrines de poulet à l’italienne marinées à l’ail https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/Poitrines-poulet-italienne-marinees-ail-300.jpg PT15M PT15M PT30M
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la marinade à l'ail. Réserver.Dans un poêlon, chauffer l'huile; déposer les poitrines; faire cuire environ 6 minutes de chaque côté; badigeonner de la marinade à l'ail en cours de cuisson. Servir.
4
4 1 4 4
15 ml (1 c. à soupe) huile d'olive extra légère 4 poitrines de poulet désossées et sans la peau
Poitrines de poulet à l’italienne marinées à l’ail

Poitrines de poulet à l’italienne marinées à l’ail

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  • Sans Lactose
4
servings
0:15
Préparation
0:15
CUISSON
0:30
TEMPS TOTAL

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Ingrédients

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  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    huile d'olive extra légère
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  • 4
    poitrines de poulet désossées et sans la peau
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  • marinade :

  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    huile de tournesol
  • 1
    citron en jus
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  • 4
    gousses d'ail, hachées finement
  • 2
    branches de romarin, hachées
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  • 250 ml
    (1 tasse)
    vinaigrette italienne piquante
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Préparation

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la marinade à l'ail. Réserver.

Dans un poêlon, chauffer l'huile; déposer les poitrines; faire cuire environ 6 minutes de chaque côté; badigeonner de la marinade à l'ail en cours de cuisson. Servir.

Source : Metro

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