Passer directement au contenu

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok
Quiche aux fleurons de brocoli, poisson blanc et zestes d'agrumes https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/quiche-brocoli-poisson-blanc-zestes-agrume_v2-6825.jpg PT20M PT40M PT1H00M
Dans une casserole d'eau bouillante, faire pocher à feu doux les filets de poisson blanc, 3-5 minutes jusqu'à ce que la chair devienne opaque. Retirer, égoutter et effilocher les filets. Réserver. Faire cuire les fleurons de brocoli pour qu'ils restent encore croquants. Dans un moule à tarte de 25 cm (10 po), déposer la pâte feuilletée et piquer la surface avec la pointe d'un couteau. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Dans un bol, fouetter les œufs, le lait et la crème. Incorporer l'échalote, l'oignon vert et les zestes d'agrumes. Assaisonner. Disposer le poisson effiloché dans le fond de tarte et y déposer les fleurons. Verser la préparation d'œufs sur le dessus et faire cuire au four environ 30 minutes.
4
4 2 4 4
2 filets de poisson blanc ex. morue du Pacifique, aiglefin de l'Atlantique 1/2 paquet pâte feuilletée surgelée du commerce 6 oeufs 250 ml (1 tasse) lait 125 ml (1/2 tasse) crème à cuisson 15% 1 petite échalote française, émincée 1 tige d'oignon vert, émincée 1/2 orange 1/2 citron Au goût sel 1 brocoli détaché en fleurons
Quiche aux fleurons de brocoli, poisson blanc et zestes d'agrumes

Quiche aux fleurons de brocoli, poisson blanc et zestes d'agrumes

Évaluer cette recette
2 Votes
4
portions
0:20
Préparation
0:40
CUISSON
1:00
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection

Ingrédients

Imprimer ma sélection
  • 2
    filets de poisson blanc ex. morue du Pacifique, aiglefin de l'Atlantique
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    FRESH WHOLE MEDITERRANEAN SEA BASS OR STUFFED

    FRESH WHOLE MEDITERRANEAN SEA BASS OR STUFFED

    8.99$ /lb

    1.99/100 g


    HIGH LINER FAMILY PACKS 500 - 700 G OR GRILLERS 240 G

    HIGH LINER FAMILY PACKS 500 - 700 G OR GRILLERS 240 G

    6.99$ ea.

    FROZEN, SELECTED VARIETIES


  • 1/2
    paquet pâte feuilletée surgelée du commerce
  • 6
    oeufs
  • 250 ml
    (1 tasse)
    lait
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    SAVE $1.00
    LACTANTIA PURFILTRE MILK 1.5 - 2 L, BEATRICE CHOCOLATE MILK 2 L OR SILK REFRIGERATED DRINKS 1.89 L

    LACTANTIA PURFILTRE MILK 1.5 - 2 L, BEATRICE CHOCOLATE MILK 2 L OR SILK REFRIGERATED DRINKS 1.89 L

    2.99$ ea.

    SELECTED VARIETIES


  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    crème à cuisson 15%
  • 1
    petite échalote française, émincée
  • 1
    tige d'oignon vert, émincée
  • 1/2
    orange
  • 1/2
    citron
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    LEMONS

    LEMONS

    3.99$ ea.

    2 lb PRODUCT OF ARGENTINA OR SOUTH AFRICA



  • Au goût sel
  • 1
    brocoli détaché en fleurons
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    ORGANIC BROCCOLI

    ORGANIC BROCCOLI

    2.99$ ea.

    PRODUCT OF CANADA


Imprimer ma sélection

Préparation

Dans une casserole d'eau bouillante, faire pocher à feu doux les filets de poisson blanc, 3-5 minutes jusqu'à ce que la chair devienne opaque. Retirer, égoutter et effilocher les filets. Réserver.

Faire cuire les fleurons de brocoli pour qu'ils restent encore croquants.

Dans un moule à tarte de 25 cm (10 po), déposer la pâte feuilletée et piquer la surface avec la pointe d'un couteau.

Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).

Dans un bol, fouetter les œufs, le lait et la crème. Incorporer l'échalote, l'oignon vert et les zestes d'agrumes. Assaisonner.

Disposer le poisson effiloché dans le fond de tarte et y déposer les fleurons. Verser la préparation d'œufs sur le dessus et faire cuire au four environ 30 minutes.

Source : Metro

Mentions légales

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.