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Wraps aux asperges et fromage https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/wraps-asperges-fromage-6974.jpg PT40M PT20M PT1H00M
Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).Sur une plaque huilée, déposer les asperges et faire cuire au four 5-8 minutes. Mariner le tofu dans la sauce Tamari pendant 25 minutes.Dans une poêle, faire dorer le tofu.Garnir les tortillas d'asperges, de lanières de tofu, de poivron et des autres ingrédients.
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12 asperge 1 poivron rouge en lanières 454 g tofu aux fines herbes en lanières 30 ml (2 c. à soupe) sauce Tamari légère 1 concombre, en lanières 1 pomme, en lanières 300 g fromage cheddar en lanières 6 tortillas de grains entiers
Wraps aux asperges et fromage

Wraps aux asperges et fromage

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Ingrédients

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  • 12
    asperge
  • 1
    poivron rouge en lanières
  • 454 g
    tofu aux fines herbes en lanières
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    sauce Tamari légère
  • 1
    concombre, en lanières
  • 1
    pomme, en lanières
  • 300 g
    fromage cheddar en lanières
  • 6
    tortillas de grains entiers
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Préparation

Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).

Sur une plaque huilée, déposer les asperges et faire cuire au four 5-8 minutes. Mariner le tofu dans la sauce Tamari pendant 25 minutes.

Dans une poêle, faire dorer le tofu.

Garnir les tortillas d'asperges, de lanières de tofu, de poivron et des autres ingrédients.

Source : Nutrisimple.com

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