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4 frappés aux fruits pour bien démarrer la journée!

4 smoothies pour bien demarrer la journée

Le mélangeur dans une main, les fruits dans l’autre, on laisse aller notre imagination, on ajuste les quantités selon nos goûts et on se prépare un smoothie aussi gourmand que nourrissant. Voici quatre inspirations qui nous promettent de bien démarrer la journée.


1Smoothie vert

Banane
+
Mangue
+
Une grosse poignée d'épinards
+
Lait d'amandes
+
Beurre d'arachides ou d'amandes
+
Cannelle

2Smoothie gâteau

Fraises
+
Banane
+
Lait de soya nature ou à la vanille
+
1/2 tasse de flocons d'avoine
+
Extrait de vanille
+
Noix de coco râpée pour la garniture

3Smoothie soleil

Cantaloup
+
Pêche
+
Une ou deux figues séchées
+
Jus d'orange
+
Yogourt

4Smoothie crémeux

Bleuets
+
Banane
+
Avocat
+
Lait d'amandes
+
Graines de lin
+
Sirop d'érable ou miel

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