Passer directement au contenu
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout
Metro Lakeshore & Geneva 101, Lakeshore Rd. St. Catharines, ON

Est-ce votre épicerie préférée?

Non, trouver mon épicerie préférée

Pourquoi? Ceci vous permettra de consulter la circulaire, les offres et les coupons en vigueur près de chez vous.

Fermer
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok
Boucles au thon, à la menthe et aux petits pois https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/boucles-thon-menthe-petits-pois-6891.jpg PT10M PT10M PT20M
Faire cuire les boucles selon le mode de cuisson figurant sur l'emballage; ajouter les petits pois pendant la dernière minute de cuisson. Bien égoutter. Entre-temps, battre au fouet le yogourt, l'huile d'olive, le jus de citron, les zestes de citron, la moutarde, le miel, l'ail, le sel et le poivre. Bien mélanger les boucles égouttées et les petits pois avec le mélange de vinaigrette, le thon, le poivron orange, la menthe et l'oignon. Assaisonner de poivre noir concassé au goût. Servir chaud ou froid.
6
300 g (1 boîte) boucles de blé entier 250 ml (1 tasse) petits pois surgelés 190 ml (3/4 tasse) yogourt nature faible en gras 45 ml (3 c. à soupe) huile d'olive 30 ml (2 c. à soupe) jus de citron 15 ml (1 c. à soupe) zestes de citron râpés finement 15 ml (1 c. à soupe) moutarde de Dijon 10 ml (2 c. à thé) miel 1 gousse d'ail 2 ml (1/2 c. à thé) sel 2 ml (1/2 c. à thé) poivre 2 x 120 g thon pâle en morceaux faible en sodium 1 gros poivron orange ou jaune coupé en allumettes 170 ml (2/3 tasse) feuilles de menthe fraîche tassées, hachées 125 ml (1/2 tasse) oignon rouge en dés
Boucles au thon, à la menthe et aux petits pois

Boucles au thon, à la menthe et aux petits pois

Évaluer cette recette
0 Vote
6
portions
0:10
Préparation
0:10
CUISSON
0:20
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection
Imprimer ma sélection

Ingrédients

  • 300 g
    (1 boîte)
    boucles de blé entier
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (3)
    MASTRO GNOCCHI

    MASTRO GNOCCHI

    $1.49 ea.

    500 g SELECTED VARIETIES

    DE CECCO PASTA

    DE CECCO PASTA

    $1.79 ea.

    250 - 500 g ELECTED VARIETIES

    SAVE UP TO 90¢
    DE CECCO PASTA

    DE CECCO PASTA

    $1.79 ea.

    250 - 500 g SELECTED VARIETIES

  • 250 ml
    (1 tasse)
    petits pois surgelés
  • 190 ml
    (3/4 tasse)
    yogourt nature faible en gras
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (7)
    10 BONUS Reward Miles when you buy 2
    ASTRO ORIGINAL BALKAN

    ASTRO ORIGINAL BALKAN

    $2.99 ea.

    650 - 750 g SELECTED VARIETIES

    10 milles AIR MILESMD à l'achat de 2

    ASTRO ATHENTIKOS MOUSSE

    ASTRO ATHENTIKOS MOUSSE

    $3.99 ea.

    4 X 100 g SELECTED VARIETIES

    10 BONUS Reward Miles when you buy 2
    ASTRO ORIGINAL BALKAN ORGANIC

    ASTRO ORIGINAL BALKAN ORGANIC

    $2.99 ea.

    650 - 750 g SELECTED VARIETIES

    10 milles AIR MILESMD à l'achat de 2

    ASTRO ORIGINAL BALKAN PARFAIT

    ASTRO ORIGINAL BALKAN PARFAIT

    $2.99 ea.

    2 X 150 g, SELECTED VARIETIES

    SAVE UP TO $1.30. 20 BONUS Reward Miles when you buy 2
    DANONE OIKOS GREEK YOGURT 750 g or DANACTIVE PROBIOTIC DRINKS 8 x 93 ml

    DANONE OIKOS GREEK YOGURT 750 g or DANACTIVE PROBIOTIC DRINKS 8 x 93 ml

    $4.99 ea.

    SELECTED VARIETIES

    20 milles AIR MILESMD à l'achat de 2

    SAVE UP TO $2.00. 20 BONUS Reward Miles when you buy 2
    DANONE ACTIVIA 8 X 100 g, 650 g or OIKOS GREEK YOGURT 500 g

    DANONE ACTIVIA 8 X 100 g, 650 g or OIKOS GREEK YOGURT 500 g

    $3.49 ea.

    20 milles AIR MILESMD à l'achat de 2

    ASTRO MULTIPACK

    ASTRO MULTIPACK

    $3.99 ea.

    12 X 100 g SELECTED VARIETIES

  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    huile d'olive
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    SAVE $4.00
    GALLO EXTRA VIRGIN OLIVE OIL

    GALLO EXTRA VIRGIN OLIVE OIL

    $5.99 ea.

    1 L SELECTED VARIETIES

  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    jus de citron
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    5 BONUS Reward Miles when you buy 2
    MINUTE MAID, FIVE ALIVE OR NESTEA BEVERAGES

    MINUTE MAID, FIVE ALIVE OR NESTEA BEVERAGES

    2 for $5.00

    10 X 200 ml OR 1.89 L SELECTED VARIETIES OR 2.99 EA.

    5 milles AIR MILESMD à l'achat de 2

  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    zestes de citron râpés finement
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    LEMONS

    LEMONS

    $3.99 ea.

    2 lb PRODUCT OF ARGENTINA

  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    moutarde de Dijon
  • 10 ml
    (2 c. à thé)
    miel
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    AURORA HONEY

    AURORA HONEY

    $5.99 ea.

    1 kg SELECTED VARIETIES

  • 1
    gousse d'ail
  • 2 ml
    (1/2 c. à thé)
    sel
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    AURORA SEA SALT, DICED TOMATOES

    AURORA SEA SALT, DICED TOMATOES

    $0.99 ea.

    398 ml, 66 g - 1 kg SELECTED VARIETIES

  • 2 ml
    (1/2 c. à thé)
    poivre
  • 2 x 120 g
    thon pâle en morceaux faible en sodium
  • 1
    gros poivron orange ou jaune coupé en allumettes
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (4)
    RED, ORANGE OR YELLOW SWEET PEPPERS

    RED, ORANGE OR YELLOW SWEET PEPPERS

    $2.99 /lb

    PRODUCT OF ONTARIO 6.59/kg

    ORGANIC SWEET PEPPERS

    ORGANIC SWEET PEPPERS

    $2.99 ea.

    2 PK PRODUCT OF ONTARIO

    GREEN SWEET PEPPERS PRODUCT OF ONTARIO FIELD OR ROMA TOMATOES PRODUCT OF ONTARIO

    GREEN SWEET PEPPERS PRODUCT OF ONTARIO FIELD OR ROMA TOMATOES PRODUCT OF ONTARIO

    $1.49 /lb

    3.28/kg

    SWEET RED, ORANGE OR YELLOW RUSTICO PEPPERS

    SWEET RED, ORANGE OR YELLOW RUSTICO PEPPERS

    $2.99 /lb

    PRODUCT OF ONTARIO 6.59/kg

  • 170 ml
    (2/3 tasse)
    feuilles de menthe fraîche tassées, hachées
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    oignon rouge en dés
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    JUMBO RED SWEET ITALIAN ONIONS

    JUMBO RED SWEET ITALIAN ONIONS

    $1.99 /lb

    PRODUCT OF U.S.A., No. 1 GRADE 4.39/kg

Imprimer ma sélection

Préparation

Faire cuire les boucles selon le mode de cuisson figurant sur l'emballage; ajouter les petits pois pendant la dernière minute de cuisson. Bien égoutter. Entre-temps, battre au fouet le yogourt, l'huile d'olive, le jus de citron, les zestes de citron, la moutarde, le miel, l'ail, le sel et le poivre.

Bien mélanger les boucles égouttées et les petits pois avec le mélange de vinaigrette, le thon, le poivron orange, la menthe et l'oignon. Assaisonner de poivre noir concassé au goût. Servir chaud ou froid.

Source : Catelli

Mentions légales

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.