Passer directement au contenu
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout
Metro Lakeshore & Geneva 101, Lakeshore Rd. St. Catharines, ON

Est-ce votre épicerie préférée?

Non, trouver mon épicerie préférée

Pourquoi? Ceci vous permettra de consulter la circulaire, les offres et les coupons en vigueur près de chez vous.

Fermer
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok
Falafels en pita https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/falafels-pita-5422.jpg PT20M PT08M PT28M
Rincer et égoutter les pois chiches. Réduire les pois chiches en purée. Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger. Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre. Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes. Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée. Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt. Servir dans un pain pita chaud plié en deux .
4
500 ml (2 tasses) pois chiches en conserve 45 ml (3 c. à soupe) farine blé entier 4 gousses d'ail, hachées 45 ml (3 c. à soupe) tahini (beurre de sésame) 1 échalote sèche, émincée 1 oignon moyen, haché 2 oeufs, battus 30 ml (2 c. à soupe) persil frais, haché 2 ml (1/2 c. à thé) coriandre moulu 1 ml (1/4 c. à thé) cumin 1 ml (1/4 c. à thé) piment de cayenne 5 ml (1 c. à thé) tamari shoyu 5 ml (1 c. à thé) menthe en flocons qte suff. huile à friture 125 ml (1/2 tasse) tomates fraîches, en cubes 60 ml (1/4 tasse) oignons rouges, émincés 125 ml (1/2 tasse) concombre, en cubes 250 ml (1 tasse) yogourt bio nature 8 pains pita de blé entier, chauffés
Falafels en pita

Falafels en pita

Évaluer cette recette
1 Vote
4
portions
0:20
Préparation
0:08
CUISSON
0:28
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection
Imprimer ma sélection

Ingrédients

  • 500 ml
    (2 tasses)
    pois chiches en conserve
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    farine blé entier
  • 4
    gousses d'ail, hachées
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    tahini (beurre de sésame)
  • 1
    échalote sèche, émincée
  • 1
    oignon moyen, haché
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    SWEET ONIONS

    SWEET ONIONS

    $3.99 ea.

    3 lb PRODUCT OF MEXICO OR PERU, No. 1 GRADE

    RED ONIONS

    RED ONIONS

    $1.88 ea.

    3 lb PRODUCT OF ONTARIO, CANADA NO. 1 GRADE

  • 2
    oeufs, battus
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    persil frais, haché
  • 2 ml
    (1/2 c. à thé)
    coriandre moulu
  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    cumin
  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    piment de cayenne
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    tamari shoyu
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    HOUSE FOODS SHIRATAKI NOODLES

    HOUSE FOODS SHIRATAKI NOODLES

    2 for $4.00

    226 g SELECTED VARIETIES

  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    menthe en flocons

  • qte suff. huile à friture
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    UNICO VEGETABLE OIL

    UNICO VEGETABLE OIL

    $4.77 ea.

    3 L SELECTED VARIETIES GM03-I62

  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    tomates fraîches, en cubes
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    GRAPE TOMATOES

    GRAPE TOMATOES

    2 for $5.00

    284 g PRODUCT OF MEXICO

    Extra Large Beefsteak Tomatoes

    Extra Large Beefsteak Tomatoes

    $1.29 /lb

    PRODUCT OF MEXICO 2.84/kg

  • 60 ml
    (1/4 tasse)
    oignons rouges, émincés
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    SWEET ONIONS

    SWEET ONIONS

    $3.99 ea.

    3 lb PRODUCT OF MEXICO OR PERU, No. 1 GRADE

    RED ONIONS

    RED ONIONS

    $1.88 ea.

    3 lb PRODUCT OF ONTARIO, CANADA NO. 1 GRADE

  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    concombre, en cubes
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    SEEDLESS CUCUMBERS

    SEEDLESS CUCUMBERS

    $1.79 ea.

    PRODUCT OF ONTARIO, CANADA No. 1 GRADE

    SEEDLESS MINI CUCUMBERS

    SEEDLESS MINI CUCUMBERS

    $2.99 ea.

    397 g PRODUCT OF ONTARIO, CANADA NO. 1 GRADE

  • 250 ml
    (1 tasse)
    yogourt bio nature
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (6)
    SAVE UP TO $2.50
    ASTRO OR ACTIVIA YOGURT 650 - 750 g or NATURE VALLEY BARS OR BETTY CROCKER FRUIT SNACKS 120 - 255 g

    ASTRO OR ACTIVIA YOGURT 650 - 750 g or NATURE VALLEY BARS OR BETTY CROCKER FRUIT SNACKS 120 - 255 g

    $1.99 ea.

    SELECTED VARIETIES

    IöGO PROTEINE

    IöGO PROTEINE

    2 for $6.00

    4 x 125 g or PROBIO LACTOSE FREE 650 g

    PHOENICIA, HANS DAHI YOGURT, SWEET LASSI DRINKABLE YOGURT OR CEDAR CONDENSED MILK

    PHOENICIA, HANS DAHI YOGURT, SWEET LASSI DRINKABLE YOGURT OR CEDAR CONDENSED MILK

    $1.99 ea.

    750 g, 300 ml - 1 l SELECTED VARIETIES

    CHAPMAN'S FROZEN YOGURT, SORBET OR NOVELTIES

    CHAPMAN'S FROZEN YOGURT, SORBET OR NOVELTIES

    $3.99 ea.

    SELECTED SIZES SELECTED VARIETIES

    50 BONUS reward miles when you buy 5
    DANONE YOCRUNCH YOGURT

    DANONE YOCRUNCH YOGURT

    $2.99 ea.

    2 x 143 g SELECTED VARIETIES

    50 milles AIR MILESMD à l'achat de 5

    SAVE UP TO $2.00
    DANONE ACTIVIA OR OIKOS GREEK YOGURT

    DANONE ACTIVIA OR OIKOS GREEK YOGURT

    $3.49 ea.

    SELECTED SIZES SELECTED VARIETIES

    50 milles AIR MILESMD à l'achat de 5

  • 8
    pains pita de blé entier, chauffés
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (6)
    SAVE UP TO $3.38 ON 2
    DEMPSTER'S 100% WHOLE WHEAT OR WHITE BREAD

    DEMPSTER'S 100% WHOLE WHEAT OR WHITE BREAD

    2 for $5.00

    675 G or BAGELS PKG OF 6 OR DEMPSTER'S HONEY WHEAT BREAD 570 G SELECTED VARIETIES, OR 2.99 EA.

    SELECTION MINI DONUTS

    SELECTION MINI DONUTS

    2/ $5.00

    400 g OR 2.99 EA.

    DEMPSTER'S BAGELS

    DEMPSTER'S BAGELS

    2/ $5.00

    PKG OF 6, SELECTED VARIETIES OR 2.99 EA.

    DEMPSTER'S HONEY WHEAT BREAD

    DEMPSTER'S HONEY WHEAT BREAD

    2/ $5.00

    570 g OR 2.99 EA.

    SELECTION FLOUR TORTILLAS

    SELECTION FLOUR TORTILLAS

    2/ $5.00

    7", 340 g OR 2.99 EA.

    SELECTION MINI MUFFINS

    SELECTION MINI MUFFINS

    2/ $5.00

    276 g OR 2.99 EA.

Imprimer ma sélection

Préparation

Rincer et égoutter les pois chiches.

Réduire les pois chiches en purée.

Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger.

Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre.

Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes.

Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée.

Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt.

Servir dans un pain pita chaud plié en deux .

Source : Metro

Mentions légales

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.