Passer directement au contenu
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout
Metro Lakeshore & Geneva 101, Lakeshore Rd. St. Catharines, ON

Est-ce votre épicerie préférée?

Non, trouver mon épicerie préférée

Pourquoi? Ceci vous permettra de consulter la circulaire, les offres et les coupons en vigueur près de chez vous.

Fermer
Se connecter S'inscrire
Ma liste0produits
You do not have any items in your cart.
Add items and they will appear here.
Estimated Total*
$0.00
You must have min. $50 to checkout

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok
Falafels en pita https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/falafels-pita-5422.jpg PT20M PT08M PT28M
Rincer et égoutter les pois chiches. Réduire les pois chiches en purée. Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger. Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre. Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes. Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée. Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt. Servir dans un pain pita chaud plié en deux .
4
500 ml (2 tasses) pois chiches en conserve 45 ml (3 c. à soupe) farine blé entier 4 gousses d'ail, hachées 45 ml (3 c. à soupe) tahini (beurre de sésame) 1 échalote sèche, émincée 1 oignon moyen, haché 2 oeufs, battus 30 ml (2 c. à soupe) persil frais, haché 2 ml (1/2 c. à thé) coriandre moulu 1 ml (1/4 c. à thé) cumin 1 ml (1/4 c. à thé) piment de cayenne 5 ml (1 c. à thé) tamari shoyu 5 ml (1 c. à thé) menthe en flocons qte suff. huile à friture 125 ml (1/2 tasse) tomates fraîches, en cubes 60 ml (1/4 tasse) oignons rouges, émincés 125 ml (1/2 tasse) concombre, en cubes 250 ml (1 tasse) yogourt bio nature 8 pains pita de blé entier, chauffés
Falafels en pita

Falafels en pita

Évaluer cette recette
1 Vote
4
portions
0:20
Préparation
0:08
CUISSON
0:28
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection
Imprimer ma sélection

Ingrédients

  • 500 ml
    (2 tasses)
    pois chiches en conserve
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    farine blé entier
  • 4
    gousses d'ail, hachées
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    tahini (beurre de sésame)
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    SAVE $4.79
    NATREL LACTOSE FREE BUTTER

    NATREL LACTOSE FREE BUTTER

    250 g

  • 1
    échalote sèche, émincée
  • 1
    oignon moyen, haché
  • 2
    oeufs, battus
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    persil frais, haché
  • 2 ml
    (1/2 c. à thé)
    coriandre moulu
  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    cumin
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    CLUB HOUSE SPICES

    CLUB HOUSE SPICES

    $6.99 ea.

    SELECTED SIZES, SELECTED VARIETIES

  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    piment de cayenne
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    tamari shoyu
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    menthe en flocons

  • qte suff. huile à friture
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    tomates fraîches, en cubes
  • 60 ml
    (1/4 tasse)
    oignons rouges, émincés
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    concombre, en cubes
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    Seedless Cucumber OR Organic Gala Apples OR Red Grapefruits

    Seedless Cucumber OR Organic Gala Apples OR Red Grapefruits

    $1.29 ea. or/lb

    PRODUCT OF MEXICO, No. 1 GRADE, 1.29 EA. PRODUCT OF U.S.A., EXTRA FANCY GRADE, 1.29/lb, 2.84 /kg PRODUCT OF U.S.A., 1.29/lb, 2.84 /kg

  • 250 ml
    (1 tasse)
    yogourt bio nature
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (5)
    SAVE UP TO $2.66
    ACTIVIA OR OÏKOS YOGURT

    ACTIVIA OR OÏKOS YOGURT

    $3.33 ea.

    SELECTED SIZES, SELECTED VARIETIES

    SIMPLY REFRIGERATED JUICE OR GOLD PEAK ICED TEA

    SIMPLY REFRIGERATED JUICE OR GOLD PEAK ICED TEA

    2 for $9.00

    1.75 L SELECTED VARIETIES OR 4.99 EA.

    YOPLAIT SOURCE 16 X 100 g or LIBERTÉ GREEK YOGURT 750 g

    YOPLAIT SOURCE 16 X 100 g or LIBERTÉ GREEK YOGURT 750 g

    $5.99 ea.

    SELECTED VARIETIES

    IÖGO YOGURT TUBS OR NANO DRINKABLE YOGURT

    IÖGO YOGURT TUBS OR NANO DRINKABLE YOGURT

    2 for $5.00

    650 g or 8 X 60 g, SELECTED VARIETIES OR 2.99 EA.

    SAVE UP TO $3.00
    ASTRO YOGURT 12 X 100 g, 500 g BLACK DIAMOND CHEESE SLICES 450 g CHEESTRINGS 168 g or BEATRICE CHOCOLATE MILK 3 L

    ASTRO YOGURT 12 X 100 g, 500 g BLACK DIAMOND CHEESE SLICES 450 g CHEESTRINGS 168 g or BEATRICE CHOCOLATE MILK 3 L

    $3.99 ea.

    SELECTED VARIETIES

    20 milles AIR MILESMD à l'achat de 3

  • 8
    pains pita de blé entier, chauffés
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    Dempster's Grain Breads, Bagels, Villaggio Bread or Buns or 7" Tortillas

    Dempster's Grain Breads, Bagels, Villaggio Bread or Buns or 7" Tortillas

    2 for $5.00

    SELECTED SIZES, SELECTED VARIETIES OR $2.99 EA.

Imprimer ma sélection

Préparation

Rincer et égoutter les pois chiches.

Réduire les pois chiches en purée.

Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger.

Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre.

Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes.

Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée.

Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt.

Servir dans un pain pita chaud plié en deux .

Source : Metro

Mentions légales

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.

  • En cliquant sur ajouter, votre coupon sera associé à votre carte metro&moi automatiquement.
  • Il sera aussi ajouté à votre liste d'épicerie et à votre panier.
  • Présenter votre carte à la caisse et vos coupons seront appliqués automatiquement sur vos achats éligibles.
  • Repérez l'icône de la carte pour voir vos coupons ajoutés.
J'ai compris