Recettes recommandées
Logo METRO
Logo METRO
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
à Moi les économies!Adhérez au programme.
Metro DevonshireVotre magasin d'achats
Améliorez votre expérience de magasinage en sélectionnant un magasin pour acheter les produits disponibles et voir les prix actuels.
Connectez-vous
Bienvenue chez Metro!
Se connecter pour ajouter vos favoris!
Se connecter pour bénéficier de tous vos avantages personnalisés!
Se connecter pour accéder au achats précédents
Se connecter pour voir vos commandes
Connectez-vous ou créez votre identifiant
i
Connectez-vous à Metro, FoodBasics, Super C, Jean Coutu, Brunet et au programme Moi avec le même identifiant.
Vous avez des questions?
Visitez le centre d'aide.Attention!
Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.
Attention!
Attention!
The product you've selected is unavailable at your chosen store it could not be added to your Cart.
Commande rapide
Elle sera utilisée pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez la modifier en tout temps.
La commande rapide est activée!
Vos préférences d’achats ont été sauvegardées! Elles seront utilisées pour accélérer vos prochaines commandes! Vous pouvez les modifier en tout temps.
Livraison
nullnull, null, null
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Vous pouvez modifier ces options en tout temps dans la section « Commande rapide » de votre compte.
Falafels en pita
2013-08-06
https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/falafels-pita-5422.jpg
PT20M
PT08M
PT28M
Rincer et égoutter les pois chiches.Réduire les pois chiches en purée.Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger.Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre.Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes.Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée.Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt.Servir dans un pain pita chaud plié en deux .
4
Metro
4
2
5
4
500 ml (2 tasses) pois chiches en conserve
45 ml (3 c. à soupe) farine blé entier
4 gousses d'ail, hachées
45 ml (3 c. à soupe) tahini (beurre de sésame)
1 échalote sèche, émincée
1 oignon moyen, haché
2 oeuf, battus
30 ml (2 c. à soupe) persil frais, haché
2 ml (1/2 c. à thé) coriandre moulu
1 ml (1/4 c. à thé) cumin
1 ml (1/4 c. à thé) piment de cayenne
5 ml (1 c. à thé) tamari shoyu
5 ml (1 c. à thé) menthe en flocons
qte suff. huile à friture
finition
125 ml (1/2 tasse) tomates fraîches, en cubes
60 ml (1/4 tasse) oignons rouges, émincés
125 ml (1/2 tasse) concombre, en cubes
250 ml (1 tasse) yogourt bio nature
8 pains pita de blé entier, chauffés
Falafels en pita
4
portions
0:20
Préparation
0:08
CUISSON
0:28
TEMPS TOTAL
Ingrédients
-
500 ml
(2 tasses)pois chiches en conserve
-
45 ml
(3 c. à soupe)farine blé entier
-
4
gousses d'ail, hachées
-
45 ml
(3 c. à soupe)tahini (beurre de sésame)
-
1
échalote sèche, émincée
-
1
oignon moyen, haché
-
2
oeuf, battus
-
30 ml
(2 c. à soupe)persil frais, haché
-
2 ml
(1/2 c. à thé)coriandre moulu
-
1 ml
(1/4 c. à thé)cumin
-
1 ml
(1/4 c. à thé)piment de cayenne
-
5 ml
(1 c. à thé)tamari shoyu
-
5 ml
(1 c. à thé)menthe en flocons
-
qte suff. huile à friture
-
finition
-
125 ml
(1/2 tasse)tomates fraîches, en cubes
-
60 ml
(1/4 tasse)oignons rouges, émincés
-
125 ml
(1/2 tasse)concombre, en cubes
-
250 ml
(1 tasse)yogourt bio nature
-
8
pains pita de blé entier, chauffés
Préparation
Rincer et égoutter les pois chiches.
Réduire les pois chiches en purée.
Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger.
Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre.
Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes.
Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée.
Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt.
Servir dans un pain pita chaud plié en deux .
Source :
Metro
Mentions légales
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
