Passer directement au contenu
Voulez-vous vérifier votre adresse ?
Si oui, veuillez compléter:
Pour accéder à cette nouvelle fonctionnalité, veuillez valider cette information pour assurer la confidentialité des renseignements de votre compte metro&moi.
Saisissez le code postal de l'adresse où vous recevez vos chèques de récompenses metro&moi afin que nous puissions valider votre identité.
Retour à l'accueil Retour à l'accueil

Attention!

Pour une expérience optimale, veuillez utiliser le navigateur Chrome de votre appareil.

Ok
Attention!

Êtes-vous certain de vouloir vider tout le panier?

Falafels en pita https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/falafels-pita-5422.jpg PT20M PT08M PT28M
Rincer et égoutter les pois chiches.Réduire les pois chiches en purée.Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger.Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre.Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes.Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée.Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt.Servir dans un pain pita chaud plié en deux .
4
4 2 5 4
500 ml (2 tasses) pois chiches en conserve 45 ml (3 c. à soupe) farine blé entier 4 gousses d'ail, hachées 45 ml (3 c. à soupe) tahini (beurre de sésame) 1 échalote sèche, émincée 1 oignon moyen, haché 2 oeuf, battus 30 ml (2 c. à soupe) persil frais, haché 2 ml (1/2 c. à thé) coriandre moulu 1 ml (1/4 c. à thé) cumin 1 ml (1/4 c. à thé) piment de cayenne 5 ml (1 c. à thé) tamari shoyu 5 ml (1 c. à thé) menthe en flocons qte suff. huile à friture finition 125 ml (1/2 tasse) tomates fraîches, en cubes 60 ml (1/4 tasse) oignons rouges, émincés 125 ml (1/2 tasse) concombre, en cubes 250 ml (1 tasse) yogourt bio nature 8 pains pita de blé entier, chauffés
Falafels en pita

Falafels en pita

Évaluer cette recette
2 Votes
4
portions
0:20
Préparation
0:08
CUISSON
0:28
TEMPS TOTAL

Imprimer ma sélection

Ingrédients

Imprimer ma sélection
  • 500 ml
    (2 tasses)
    pois chiches en conserve
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    farine blé entier
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    ROBIN HOOD OR FIVE ROSES FLOUR

    ROBIN HOOD OR FIVE ROSES FLOUR

    8.77$ ea.

    10 kg SELECTED VARIETIES


    SELECTION FLOUR

    SELECTION FLOUR

    3.99$ ea.

    2.5 kg SELECTED VARIETIES


  • 4
    gousses d'ail, hachées
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    tahini (beurre de sésame)
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    LIFE SMART ORGANIC BUTTER

    LIFE SMART ORGANIC BUTTER

    4.99$ ea.

    250 G SELECTED VARIETIES


  • 1
    échalote sèche, émincée
  • 1
    oignon moyen, haché
  • 2
    oeuf, battus
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    SAVE $2.30
    SELECTION LARGE EGGS

    SELECTION LARGE EGGS

    5.99$ ea.

    30 un.


  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    persil frais, haché
  • 2 ml
    (1/2 c. à thé)
    coriandre moulu
  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    cumin
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    CLUB HOUSE ORGANIC SPICES

    CLUB HOUSE ORGANIC SPICES

    2 for 5.00$

    SELECTED SIZES SELECTED VARIETIES or $2.89 ea.


  • 1 ml
    (1/4 c. à thé)
    piment de cayenne
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    CLUB HOUSE ORGANIC SPICES

    CLUB HOUSE ORGANIC SPICES

    2 for 5.00$

    SELECTED SIZES SELECTED VARIETIES or $2.89 ea.


  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    tamari shoyu
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    menthe en flocons

  • qte suff. huile à friture

  • finition
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    tomates fraîches, en cubes
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    GRAPE TOMATOES

    GRAPE TOMATOES

    2.99$ ea.

    283 g PRODUCT OF ONTARIO


    TOMATOES ON THE VINE

    TOMATOES ON THE VINE

    1.29$ /lb or ea.

    PRODUCT OF ONTARIO, 1.29/lb, 2.84/kg BROCCOLI CROWNS PRODUCT OF CANADA OR U.S.A., 1.29 EA. BABY CARROTS 340 g, PRODUCT OF ONTARIO, 1.29 EA.


  • 60 ml
    (1/4 tasse)
    oignons rouges, émincés
  • 125 ml
    (1/2 tasse)
    concombre, en cubes
    Vous pourriez aimer:

    Offre  (1)
    SEEDLESS CUCUMBERS

    SEEDLESS CUCUMBERS

    1.99$ ea.

    PRODUCT OF ONTARIO, CANADA No. 1 GRADE


  • 250 ml
    (1 tasse)
    yogourt bio nature
    Vous pourriez aimer:

    Offres  (2)
    DANONE OIKOS YOGOURT

    DANONE OIKOS YOGOURT

    2 for 7.50$

    4 X 95 - 100 g SELECTED VARIETIES OR 4.29 EA.


    SAVE $1.00
    IÖGO MULTI-PACK YOGOURT

    IÖGO MULTI-PACK YOGOURT

    5.99$ ea.

    12 - 16 X 95 - 100 g SELECTED VARIETIES


  • 8
    pains pita de blé entier, chauffés
Imprimer ma sélection

Préparation

Rincer et égoutter les pois chiches.

Réduire les pois chiches en purée.

Incorporer les autres ingrédients et bien mélanger.

Façonner en croquettes de 5 cm (2 po) de diamètre.

Dans une poêle. mettre suffisamment d'huile pour frire les croquettes.

Faire cuire des deux côtés afin d'obtenir une belle coloration dorée.

Dans un bol, mélanger les tomates, les oignons, le concombre et le yogourt.

Servir dans un pain pita chaud plié en deux .

Source : Metro

Mentions légales

Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.

Erreur

Désolé, une erreur s'est produite. Veuillez rafraîchir la page.