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Filet de doré à la bette à carde https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/filet-dore-bette-carde-4813.jpg PT15M PT18M PT33M
Dans une casserole, faire chauffer le beurre à feu moyen-vif et faire revenir l'échalote 1 minute.Ajouter le vin ou le bouillon, les bettes à carde et faire cuire, à couvert, 4 à 5 minutes. Égoutter les bettes et laisser tiédir.Entre-temps, préparer 4 carrés de papier aluminium pour faire des papillotes.Y déposer sur chacun un filet de doré, saupoudrer de moutarde sèche, saler poivrer.Déposer sur la moitié de chaque filet de poisson les bettes à carde et replier le poisson en deux.Ajouter les suprêmes et le jus de citron, fermer hermétiquement les papillotes.Préchauffer le four à 200 °C(400 ° F).Faire cuire le poisson au four 12 minutes.Servir immédiatement.
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15 ml (1 c. à soupe) beurre 1 échalote française, hachée 60 ml (1/4 tasse) vin blanc ou bouillon de volaille 1 bettes à carde, lavées, équeutées 4 filets de doré frais 15 ml (1 c. à soupe) moutarde sèche Au goût, sel et poivre du moulin 1 citron, jus et suprêmes
Filet de doré à la bette à carde

Filet de doré à la bette à carde

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  • Sans Gluten
4
servings
0:15
Préparation
0:18
CUISSON
0:33
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Ingrédients

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  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    beurre
  • 1
    échalote française, hachée
  • 60 ml
    (1/4 tasse)
    vin blanc ou bouillon de volaille
  • 1
    bettes à carde, lavées, équeutées
  • 4
    filets de doré frais
  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    moutarde sèche
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  • 1
    citron, jus et suprêmes
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Préparation

Dans une casserole, faire chauffer le beurre à feu moyen-vif et faire revenir l'échalote 1 minute.

Ajouter le vin ou le bouillon, les bettes à carde et faire cuire, à couvert, 4 à 5 minutes. Égoutter les bettes et laisser tiédir.

Entre-temps, préparer 4 carrés de papier aluminium pour faire des papillotes.

Y déposer sur chacun un filet de doré, saupoudrer de moutarde sèche, saler poivrer.

Déposer sur la moitié de chaque filet de poisson les bettes à carde et replier le poisson en deux.

Ajouter les suprêmes et le jus de citron, fermer hermétiquement les papillotes.

Préchauffer le four à 200 °C(400 ° F).

Faire cuire le poisson au four 12 minutes.

Servir immédiatement.

Source : Metro

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