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Marché bio & bien-être
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Filet de poisson sur haricots beurre noisette et pignons
-
Sans Gluten
Ingrédients
-
450-675 g
(1-1 1/2 lb)haricots verts et jaunes mélangésVous pourriez aimer:
Offre
(1)
HEINZ BEANS, PASTA OR DEL MONTE CANNED VEGETABLES
0.88$ ea.
SELECTED SIZES, SELECTED VARIETIES
-
30 ml
(2 c. à soupe)beurreVous pourriez aimer:
Offre
(1)
LACTANTIA EUROPEAN STYLE BUTTER
4.99$ ea.
250 g, SELECTED VARIETIES
5 milles AIR MILESMD
-
1
gousse d'ail pelée et écrasée
-
60 ml
(1/4 tasse)pignonsVous pourriez aimer:
Offres
(2)
-
30 ml
(2 c. à soupe)eau
-
60 ml
(1/4 c. à thé)sel
-
poivre du moulin
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Au goût, zestes d'un petit citronVous pourriez aimer:
Offre
(1)
LEMONS 2 lb, PRODUCT OF SPAIN OR TURKEY AVOCADOS 5 PK, PRODUCT OF MExICO ORGANIC ATTITUDE SALADS 142 g, PRODUCT OF U.S.A.
2.99$ ea.
SELECTED VARIETIES
-
4
portions cuites de poisson blanc, ex. morue du pacifique
Préparation
Équeuter les haricots à l'extrémité de la tige. Blanchir les haricots dans une casserole d'eau bouillante, 1-2 minutes. Retirer et égoutter.
Dans une grande poêle, faire chauffer le beurre à feu modéré et mettre la gousse d'ail. Faire cuire jusqu'à ce que l'ail soit doré et le beurre mousseux et de couleur noisette.
Ajouter les pignons en remuant constamment, 30 secondes. Verser l'eau, ajouter les haricots, couvrir et poursuivre la cuisson environ 2-3 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient bien chauds et tendres. Retirer la gousse d'ail, saler et poivrer.
Dans chaque assiette préchauffée, déposer les haricots, parsemer de zestes de citron et déposer le filet de poisson. Servir immédiatement
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Recettes sans gluten
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Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
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