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Marché bio & bien-être
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Morue à la florentine
-
Sans Gluten -
Sans Lactose
Ingrédients
-
4 x 120 g
(4 x 4 oz)filets de morue
-
20 ml
(4 c. à thé)origan
-
1
citron coupé en tranchesVous pourriez aimer:
Offre
(1)
LEMONS 2 lb PRODUCT OF SPAIN OR TURKEY GRAPEFRUITS 3 lb PRODUCT OF U.S.A. CLEMENTINES 2 lb PRODUCT OF MOROCCO
3.99$ ea.
-
20 ml
(4 c. à thé)beurre non saléVous pourriez aimer:
Offres
(2)
LACTANTIA BUTTER
2.99$ ea.
454 g, SELECTED VARIETIES
PRASAD GHEE BUTTER
11.99$ ea.
225 G SELECTED VARIETIES
-
2
carottes coupées en juliennes
-
60 ml
(1/4 tasse)jus de citronVous pourriez aimer:
Offre
(1)
LEMONS 2 lb PRODUCT OF SPAIN OR TURKEY GRAPEFRUITS 3 lb PRODUCT OF U.S.A. CLEMENTINES 2 lb PRODUCT OF MOROCCO
3.99$ ea.
-
2
gousses d'ail, hachées finement
-
10 ml
(2 c. à thé)beurreVous pourriez aimer:
Offres
(2)
LACTANTIA BUTTER
2.99$ ea.
454 g, SELECTED VARIETIES
PRASAD GHEE BUTTER
11.99$ ea.
225 G SELECTED VARIETIES
-
10 ml
(2 c. à thé)huile de canola
-
1 paquet
épinards frais hachésVous pourriez aimer:
Offre
(1)
SPINACH
2 for 5.00$
PRODUCT OF U.S.A.
Préparation
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
Tailler 4 rectangles de papier d'aluminium.
Sur chaque feuille de papier d'aluminium, déposer un filet de morue, parsemer d'origan et y placer une tranche de citron.
Garnir de 5 ml (1 c. à thé) de beurre.
Déposer la julienne de carottes autour des filets et arroser de jus de citron.
Plier le papier d'aluminium sur les filets afin de former une papillote.
Sur une plaque à cuisson, déposer les papillotes et faire cuire au four environ 5 à 8 minutes.
Pendant ce temps, faire revenir l'ail dans un mélange beurre/huile environ 2 minutes.
Ajouter les épinards et faire cuire 2 minutes en remuant fréquemment.
Répartir les épinards dans les assiettes et disposer la morue et les légumes sur les épinards.
Mentions légales
Recettes sans gluten
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Recettes sans lactose
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