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Pangasius sur fettucini et sa tombée d'épinards à la pancetta https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/pangasius-fettucin-epinards-pancetta-5654.jpg PT10M PT15M PT25M
Cuire les pâtes selon le mode d'emploi indiqué sur l'emballage. Réserver les pâtes cuites al dente. Assaisonner de sel et de poivre les deux côtés des filets de pangasius. Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive à feu vif et faire saisir le poisson en agitant la poêle afin d'éviter que le poisson ne colle dans la poêle. Réduire le feu à moyen et cuire 3 à 4 minutes. En utilisant une spatule, tourner le poisson et ajouter l'ail, poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que la chair peut se défaire à la fourchette, mais l'intérieur doit demeurer humide. Retirer le poisson de la poêle et le placer dans un papier d'aluminium pour préserver sa chaleur. Dans la même poêle, ajouter la pancetta et faire cuire jusqu'à croustillance environ 3 à 5 minutes. Ajouter le vinaigre balsamique et mélanger à l'aide d'un fouet. Ajouter les épinards et bien les enrober de cette sauce. Poursuivre la cuisson 1 minute. Pour servir, déposer un petit nid de pâtes chaudes au centre de l'assiette, y déposer le filet de pangasius, garnir d'une tombée d'épinards et finir avec la sauce.
4
375 g fettuccini 4 filets de pangasius Au goût sel, poivre 30 ml (2 c. à soupe) huile d'olive extra vierge 2 gousses d'ail, hachées finement 1 pancetta douce environ 1 cm (1/2 po) d’épaisseur, coupée en petits dés 45 ml (3 c. à soupe) vinaigre balsamique 10 oz jeunes épinards
Pangasius sur fettucini et sa tombée d'épinards à la pancetta

Pangasius sur fettucini et sa tombée d'épinards à la pancetta

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Ingrédients

  • 375 g
    fettuccini
  • 4
    filets de pangasius

  • Au goût sel, poivre
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    huile d'olive extra vierge
  • 2
    gousses d'ail, hachées finement
  • 1
    pancetta douce environ 1 cm (1/2 po) d’épaisseur, coupée en petits dés
  • 45 ml
    (3 c. à soupe)
    vinaigre balsamique
  • 10 oz
    jeunes épinards
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Préparation

Cuire les pâtes selon le mode d'emploi indiqué sur l'emballage. Réserver les pâtes cuites al dente.

Assaisonner de sel et de poivre les deux côtés des filets de pangasius.

Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive à feu vif et faire saisir le poisson en agitant la poêle afin d'éviter que le poisson ne colle dans la poêle.

Réduire le feu à moyen et cuire 3 à 4 minutes.

En utilisant une spatule, tourner le poisson et ajouter l'ail, poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que la chair peut se défaire à la fourchette, mais l'intérieur doit demeurer humide.

Retirer le poisson de la poêle et le placer dans un papier d'aluminium pour préserver sa chaleur.

Dans la même poêle, ajouter la pancetta et faire cuire jusqu'à croustillance environ 3 à 5 minutes.

Ajouter le vinaigre balsamique et mélanger à l'aide d'un fouet.

Ajouter les épinards et bien les enrober de cette sauce.

Poursuivre la cuisson 1 minute.

Pour servir, déposer un petit nid de pâtes chaudes au centre de l'assiette, y déposer le filet de pangasius, garnir d'une tombée d'épinards et finir avec la sauce.

Source : Académie Culinaire

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