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Pétoncles poêlés sur salade à la pomme verte et fenouil https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/petoncles-poeles-salade-pomme-fenouil-6341.jpg PT15M PT06M PT21M
À l'aide d'un fouet, bien mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.Tailler la pomme, le fenouil et le concombre en très fines juliennes.Dans un bol, mélanger les juliennes avec les jus de citron et d'orange, le sel et le poivre.Faire chauffer une poêle antiadhésive, mettre l'huile et le beurre et faire chauffer.Lorsque le beurre est bien moussant, mettre les pétoncles. Bien colorer les pétoncles de chaque côté. Saler et poivrer. Attention à ne pas trop les cuire.Dans une cuillère de style asiatique, déposer un peu de salade de pomme, fenouil et concombre. Ajouter le pétoncle tiède et arroser de vinaigrette.
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1 pomme Granny Smith 1 fenouil 1 concombre 1 citrons verts, en jus 1 orange Qté suff. sel, poivre Qté suff. beurre Qté. suff. huile 12 pétoncles
Pétoncles poêlés sur salade à la  pomme verte et fenouil

Pétoncles poêlés sur salade à la pomme verte et fenouil

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  • 1
    pomme Granny Smith
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    AUTUMN GLORY APPLES

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  • 1
    fenouil
  • 1
    concombre
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  • 1
    citrons verts, en jus
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  • 1
    orange
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    GALA APPLES

    GALA APPLES

    0.99$ /lb

    PRODUCT OF ONTARIO CANADA EXTRA FANCY GRADE BARTLETT OR BOSC PEARS PRODUCT OF WASHINGTON, U.S.A. EXTRA FANCY GRADE SEEDLESS NAVEL ORANGES PRODUCT OF SOUTH AFRICA OR SPAIN 2.18/kg



  • Qté suff. sel, poivre

  • Qté suff. beurre
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  • Qté. suff. huile
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  • 12
    pétoncles
  • Vinaigrette


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  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    sauce soya
  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    mirin
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  • 15 ml
    (1 c. à soupe)
    jus de lime
  • 125 ml
    (1/2 c. à thé)
    huile de sésame
  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    sirop d'érable
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  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    huile d'olive extra vierge
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    1 l SELECTED VARIETIES


  • 5 ml
    (1 c. à thé)
    moutarde de Dijon
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Préparation

À l'aide d'un fouet, bien mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.

Tailler la pomme, le fenouil et le concombre en très fines juliennes.

Dans un bol, mélanger les juliennes avec les jus de citron et d'orange, le sel et le poivre.

Faire chauffer une poêle antiadhésive, mettre l'huile et le beurre et faire chauffer.Lorsque le beurre est bien moussant, mettre les pétoncles. Bien colorer les pétoncles de chaque côté. Saler et poivrer. Attention à ne pas trop les cuire.

Dans une cuillère de style asiatique, déposer un peu de salade de pomme, fenouil et concombre. Ajouter le pétoncle tiède et arroser de vinaigrette.

Source : Metro

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