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Marché bio & bien-être
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Sauté de légumes et sauce aux huîtres
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Sans Gluten -
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Sans Lactose
Ingrédients
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454 g
(1 lb)bok choy ou autres legumes verts, asperges, brocoli, epinardsVous pourriez aimer:
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Offre
(1)
BRUSSELS SPROUTS
3.99$ /lb
PRODUCT OF MEXICO, No. 1 GRADE 8.80/kg
-
30 ml
(2 c. à soupe)huile de tournesol bio
-
1
poivron rouge, en languettesVous pourriez aimer:
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Offre
(1)
ASPARAGUS PRODUCT OF MEXICO, NO. 1 GRADE, 2.99/LB, 6.59/KG OR LEMONS 2 LB, PRODUCT OF SPAIN OR TURKEY, 2.99 EA.OR ASSORTED COLOUR SWEET PEPPERS 3 PK PRODUCT OF ONTARIO OR MEXICO, 2.99 EA. OR GREEN FRE
2.99$ /lb or ea.
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1
poivron jaune, en languettesVous pourriez aimer:
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Offre
(1)
ASPARAGUS PRODUCT OF MEXICO, NO. 1 GRADE, 2.99/LB, 6.59/KG OR LEMONS 2 LB, PRODUCT OF SPAIN OR TURKEY, 2.99 EA.OR ASSORTED COLOUR SWEET PEPPERS 3 PK PRODUCT OF ONTARIO OR MEXICO, 2.99 EA. OR GREEN FRE
2.99$ /lb or ea.
-
1
gousse d'ail, hachée
-
60 ml
(1/4 tasse)eau
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15-30 ml
(1-2 c. à soupe)sauce aux huîtres
Préparation
Faire blanchir les légumes environ 45 secondes à 1 minute. Rincer immédiatement à l'eau froide pour arrêter la cuisson et préserver la couleur.
Dans un wok ou une poêle antiadhésive, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ajouter les poivrons et le légume vert , faire sauter quelques secondes.
Ajouter l'ail, l'eau et la sauce aux huîtres et faire cuire environ 2 minutes.
Mentions légales
Recettes sans gluten
Assurez-vous de n'utiliser que des céréales, farines et fécules certifiées sans gluten et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Recettes sans lactose
Assurez-vous de n'utiliser que des laits, yogourts, beurres, fromages et autres produits « laitiers » sans lactose et de bien lire les étiquettes de produits lors de l'achat.
Metro Richelieu inc. , ses compagnies affiliées et ses filiales n'engagent pas leur responsabilité pour toutes circonstances découlant de l'utilisation des recettes suggérées. Il appartient à la personne utilisant ce site de s'assurer que chacun des ingrédients est conforme à son régime de vie et/ou à ses restrictions alimentaires.
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