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Teriyaki au tofu style Tokyo 2013-08-06 https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/teriyaki-tofu-3256.jpg PT20M PT10M PT30M

Dans un poêlon ou un wok, chauffer l'huile et faire sauter les oignons, l'ail, le gingembre, les carottes et le daikon à feu moyen pour 5 minutes.Ajouter les poivrons et le tofu et sauter 3 minutes.Ajouter la sauce teriyaki, les pois mange-tout, les germes de soja et la coriandre.Mélanger, couvrir et mijoter 2 minutes. Servir sur du riz.

4 Metro

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15 ml (1 c. à soupe) huile végétale 250 ml (1 tasse) oignons, en dés de 1 cm (1/2 po) 1 gousse d'ail 5 ml (1 c. à thé) gingembre, pelé et émincé 250 ml (1 tasse) carottes, en petits dés de 1 cm (1/2 po) 250 ml (1 tasse) daikon, en dés de 1 cm (1/2 po) 250 ml (1 tasse) poivrons rouges et verts, en dés 1 tofu ferme, en cubes de 1 cm (1/2 po) 375 ml (1 1/2 tasse) sauce teriyaki épaisse 250 ml (1 tasse) pois mange-tout, coupés en 2 250 ml (1 tasse) germes de soja 15 ml (1 c. à soupe) coriandre ou persil, hachés

Teriyaki au tofu style Tokyo

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Préparation

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CUISSON

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Ingrédients

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15 ml
(1 c. à soupe)
huile végétale

250 ml
(1 tasse)
oignons, en dés de 1 cm (1/2 po)

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1

gousse d'ail

5 ml
(1 c. à thé)
gingembre, pelé et émincé

250 ml
(1 tasse)
carottes, en petits dés de 1 cm (1/2 po)

Vous pourriez aimer:

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340 g PRODUCT OF U.S.A.

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454 g PRODUCT OF CANADA, CANADA NO. 1 GRADE

250 ml
(1 tasse)
daikon, en dés de 1 cm (1/2 po)

250 ml
(1 tasse)
poivrons rouges et verts, en dés

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1

tofu ferme, en cubes de 1 cm (1/2 po)

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200 g HENRY'S GOURMET TEMPEH 250 g LIGHTLIFE CHICK'N TENDERS 170 g LIGHTLIFE VEGGIE DOGS 340 g LIGHTLIFE VEGGIE BACON 142 g

375 ml
(1 1/2 tasse)
sauce teriyaki épaisse

250 ml
(1 tasse)
pois mange-tout, coupés en 2

Vous pourriez aimer:

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ENGLISH PEAS

3.99$ ea.

170 g PRODUCT OF U.S.A.

250 ml
(1 tasse)
germes de soja

15 ml
(1 c. à soupe)
coriandre ou persil, hachés

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Préparation

Dans un poêlon ou un wok, chauffer l'huile et faire sauter les oignons, l'ail, le gingembre, les carottes et le daikon à feu moyen pour 5 minutes.

Ajouter les poivrons et le tofu et sauter 3 minutes.

Ajouter la sauce teriyaki, les pois mange-tout, les germes de soja et la coriandre.

Mélanger, couvrir et mijoter 2 minutes. Servir sur du riz.

Source : Metro

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