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Vivaneau au teriyaki grillé https://www.metro.ca/userfiles/image/recipes/vivaneau-teriyaki-grille-2037.jpg PT05M PT12M PT47M
Au besoin, faire décongeler le poisson.Dans un bol, mélanger le zeste et le jus d'orange avec la sauce teriyaki ; réserver 125 ml (1/2 tasse).Dans un sac de plastique ou un plat en verre, laisser mariner le poisson 30 min dans ce mélange. Éponger partiellement le poisson avec du papier absorbant.Déposer les filets sur une lèchefrite huilée et mettre au four à 13 cm (5 po) de l'élément de grillage. Griller 10-12 min ou jusqu'à ce que la chair s'émiette facilement à la fourchette.Entre temps, dans un poêlon, verser la marinade réservée et cuire à feu vif pendant 8-10 min pour réduire de moitié.Disposer les filets sur des rondelles d'orange et napper de sauce.
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900 g (1 lb) filets de vivaneau frais ou surgelés, 2 cm (3/4 po) d'épaisseur chacun 30 ml (2 c. à soupe) zeste d'orange 420 ml (1 2/3 tasse) jus d'orange frais 80 ml (1/3 tasse) sauce teriyaki commerciale 3 oranges Sunkist, pelées et coupées en rondelles
Vivaneau au teriyaki grillé

Vivaneau au teriyaki grillé

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  • Sans Gluten
6
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Préparation
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CUISSON
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Ingrédients

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  • 900 g
    (1 lb)
    filets de vivaneau frais ou surgelés, 2 cm (3/4 po) d'épaisseur chacun
  • 30 ml
    (2 c. à soupe)
    zeste d'orange
  • 420 ml
    (1 2/3 tasse)
    jus d'orange frais
  • 80 ml
    (1/3 tasse)
    sauce teriyaki commerciale
  • 3
    oranges Sunkist, pelées et coupées en rondelles
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Préparation

Au besoin, faire décongeler le poisson.

Dans un bol, mélanger le zeste et le jus d'orange avec la sauce teriyaki ; réserver 125 ml (1/2 tasse).

Dans un sac de plastique ou un plat en verre, laisser mariner le poisson 30 min dans ce mélange. Éponger partiellement le poisson avec du papier absorbant.

Déposer les filets sur une lèchefrite huilée et mettre au four à 13 cm (5 po) de l'élément de grillage. Griller 10-12 min ou jusqu'à ce que la chair s'émiette facilement à la fourchette.

Entre temps, dans un poêlon, verser la marinade réservée et cuire à feu vif pendant 8-10 min pour réduire de moitié.

Disposer les filets sur des rondelles d'orange et napper de sauce.

Source : Metro

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