Flétan poêlé avec sauce hollandaise au citron et à la ciboulette
| Préparation: | 10 min |
| Marinage/Repos: | 0 min |
| Cuisson: | 20 min |
| Total: | 30 min |
portions
| Catégorie: | Poissons et fruits de mer |
| Sous-catégorie: | Poissons |
| Source: |
Ingrédients de la recette
- 30 ml (2 c. à soupe) huile d’olive extra vierge Irresistibles*
- 1 orange en zestes
- 1 brin de thym
- 1 brin d’origan
- 1 feuille de laurier Irresistibles*
- 1 ml (1/4 c. à thé) grains de poivre noir Irresistibles*, broyés
- 6 x 175 g (6 x 6 oz) filets de flétan
- 125 ml (1/2 tasse) margarine*
- 1 sachet (26 g) mélange à sauce Hollandaise Knorr
- 250 ml (1 tasse) lait
- 15 ml (1 c. à soupe) jus de citron
- 15 ml (1 c. à soupe) ciboulette fraîche, hachée
Préparation
Dans une grande poêle, faire chauffer, à feu doux, l’huile d’olive.
Ajouter les zestes d’orange, le thym, l’origan, la feuille de laurier et les grains de poivre; faire chauffer pendant 5 minutes, en remuant.
Mettre les filets de flétan et faire cuire à feu moyen, 6 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce que la chair se détache facilement à la fourchette.
Entre-temps, dans une casserole, faire fondre, à feu moyen, la margarine.
Incorporer le mélange à sauce Hollandaise Knorr en remuant à l’aide d’un fouet.
Retirer du feu et ajouter graduellement le lait en fouettant.
Remettre ensuite sur le feu et porter à ébullition à feu moyen-vif en continuant de fouetter.
Réduire le feu et laisser mijoter pendant 1 minute, en remuant fréquemment.
Ajouter le jus de citron et la ciboulette, toujours en remuant.
Napper de sauce les flétans et servir.
Suggestion
* Nous recommandons les produits Sélection et Irresistibles
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