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Bien-être, santé et nutrition

Bien manger pour plus de mieux-être, c'est facile avec nos conseils

En collaboration avec une équipe de nutritionnistes, Metro vous donne des conseils simples pour vous aider à adopter de saines habitudes alimentaires au quotidien.

Consultez les conseils de nos nutritionnistes, découvrez des aliments riches en nutriments à ajouter à votre alimentation et cuisinez-les avec nos recettes simples et délicieuses!

Manger plus de fruits et de légumes

Pour s'assurer d'en manger suffisamment, assurez-vous de remplir la moitié de votre assiette de fruits et légumes au moment du repas ou pensez en portion.

Il est recommandé de consommer de 5 à 10 portions chaque jour.
 

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Intolérances et allergies

Composer avec les intolérances et les allergies alimentaires


Voici une foule de conseils et substituts ingénieux pour respecter les contraintes alimentaires de notre entourage.

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Guide des desserts sans lactose, sans gluten


Que vous ayez une allergie, une intolérance ou simplement un bec sucré, les options de desserts sans gluten et/ou sans lactose qui suivent ne vous laisseront pas sur votre faim!

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Guide des déjeuners sans lactose, sans gluten


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Programme À votre santé

Avec les repères sourire du programme À votre santé, repérez facilments les aliments sélectionnés par nos nutritionnistes. Et faites des choix plus sains, plus facilement.

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