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10 aliments santé à intégrer à son alimentation

10 aliments santé à intégrer à son alimentation

Sources de nutriments essentiels, voici 10 aliments à découvrir et à manger plus fréquemment.

Optez pour des fruits et légumes de couleurs variées

Optez pour des fruits et légumes de couleurs variées, frais, en conservce ou surgelés.

Coupez plus de légumes lorsque vous cuisinez afin d'en avoir sous la main pour vos collations.

Favorisez les céréales de grains entiers qui contiennent 4 grammes de fibres ou plus par portion.

Pensez également aux protéines végétales et osez essayer de nouvelles saveurs avec nos recettes simples et nutritives.

Optez pour des fruits et légumes de couleurs variées

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