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Photo de la nutritionniste Linda Montpetit

Un message de Linda Montpetit

 

Un régime alimentaire bien équilibré à base de plantes fournit à votre corps toutes les protéines, glucides, vitamines et minéraux dont il a besoin, tout en étant riche en fibres et en antioxydants et pauvre en graisses saturées.

Avec un peu d'ajustement, vous pouvez créer une version à base de plantes de n'importe quelle recette!

 

Un message de
Linda Montpetit

Recette à base de plantes

Bol smoothie bleuets et banane 

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Bol smoothie bleuets et banane

Timer  10 min

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Bacon d'aubergine 

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Bacon d'aubergine

Timer  55 min

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Boules d'énergie croquantes au cacaos 

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recette d'énergie croquantes au cacao

Timer  20 min

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Salade d'épinards, vinaigrette à l'érable 

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Timer  45 min

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Bol de Buddha déesse verte avec légumes grillés et sauce crémeuse au basilic 

recette

Bol de Buddha déesse verte avec légumes grillés et sauce crémeuse au basilic

Timer  90 min

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Soupe copieuse aux tomates et aux légumes 

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Timer  40 min

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Salade romaine au tofu, légumes et clémentines 

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Salade romaine au tofu, légumes et clémentines

Timer  53 min

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Grilled-cheese végétalien aux cœurs d'artichauts et aux épinards 

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Timer  25 min

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Penne à la salsa aux haricots noirs et au maïs 

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Penne à la salsa aux haricots noirs et au maïs

Timer  20 min

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Sauce Alfredo végétalienne facile à l'ail rôti 

recette

Sauce Alfredo végétalienne facile à l'ail rôti

Timer  35 min

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Burgers sans pain au portobello, galettes aux haricots noirs 

recette

Burgers sans pain au portobello, galettes aux haricots noirs

Timer  35 min

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Fusillis de pois chiches à la sauce rosée 

recette

Fusillis de pois chiches à la sauce rosée

Timer  30 min

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Légumes à la thailandaise 

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Légumes à la thailandaise

Timer  17 min

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Cari de tofu et de pois chiches sans beurre (mijoteuse) 

recette

Cari de tofu et de pois chiches sans beurre (mijoteuse)

Timer   6H 15min

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Chili végétarien aux haricots noirs 

recette

Chili végétarien aux haricots noirs

Timer  35 min

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Panna cotta à base de plantes au chocolat 

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Panna cotta à base de plantes au chocolat

Timer  8 h 15

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Tarte aux pêches, abricots et pistache 

recette

Tarte aux pêches, abricots et pistache

Timer  55 min

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Salade de fruits au gingembre confit 

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Timer  30 min

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Tartelette au citron végétalienne sans cuisson 

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Tartelette au citron végétalienne sans cuisson

Timer  2H 20

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Brownies vegan sans allergènes 

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Brownies vegan sans allergènes

Timer  42 min

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Recettes simples à base de plantes et astuces judicieuses!

Faire de la confiture de fraises et de rhubarbe7 Layer Dip

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Comment faire sauter du tofuCADBURY DAIRY MILK Fudgy Chocolate Chunk Brownies

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Comment faire un gaspachoGoat Cheese, Peach Honey Bruschetta

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